Mein zweites Wochenende als Nichtraucherin
Hallo. Dieses Wochenende ist das zweite Wochenende an dem ich nicht rauche. Die zweite Woche verlief viel besser als erwartet. Das hat bestimmt auch mit den super Tips die ihr mir gegeben habt zu tun. Ich habe mich immer versucht zu beschäftigen, sogar Sport gemacht, war joggen, schwimmen, Sqaush spielen, usw. Jeden Tag habe ich etwas gemacht. Abends bin ich dann meistens anstatt vor dem TV zu gammeln nochmal an die Luft gegangen und war abends dann immer so müde dass ich sofort einschlafen konnte. Aber am Freitag nachmittag und abend überraschte mich dann plötzlich das Gefühl dass ich doch eine rauchen möchte, ich wollte abends am liebsten tanzen gehen und richtig feiern, Prosseco trinken und eine rauchen, da hatte ich so richtig lust drauf. Aber dann habe ich die Kurve doch noch bekommen und mich sofort über mich geärgert, es läuft zwei Wochen lang so gut und dann will man die zwei Wochen einfach wegwerfen? Komisch. Aber die Sucht ist natürlich doch stärker gewesen als mir in den zwei Wochen bewußt war. Jetzt bin ich aber auch auf so einen "Anfall" vorbereitet und hoffe nicht nochmal so schnell in die Situation zu kommen.
Kommentare
Sahara76 | 15:42 Uhr - 07.09.08Hi. Zwei Wochen sind wirklich spitze! Zwei Wochen sind trotzdem nur der erste Schritt. Ich rauche jetzt schon so viele Monate nicht mehr und deine "Freitag abend Situation" kann immer mal wieder auftauchen. Man darf also nach zwei Wochen, nach einem Monat, usw zwar feiern aber muss auch immer daran denken dass man trotzdem Rückfall gefährdet bleibt. Wenn du aber zwei Wochen durchgehalten hast, dann kannst du auch zwei Jahren durchalten wenn du dich an Regeln hältst. Auch nur eine einzige Zigarette ist Gift und eine Zigarette beim Tanzen kann den Rückfall bedeuten. Ich hoffe du verstehst was ich dir sagen will und denkst jetzt nicht dass du mit zwei Wochen doch noch gar nichts geschafft hast, denn so stimmt es natürlich auch nicht, zwei Wochen sind der harte Anfang auf den man ganz besonders stolz sein kann/darf/muss!
KiwiKiss | 22:03 Uhr - 07.09.08Genau, da kannst du wirklich stolz sein! Die meisten geben ja schon nach 2 Stunden auf.
sweety86 | 20:53 Uhr - 08.09.08Ja darauf bin ich auch sehr stolz! Danke.
nikotinjunk83 | 00:11 Uhr - 10.09.08Dann hast du den körperlichen Entzug ja schon hinter dir und musst nur noch an deiner Einstellung und Gewohnheiten arbeiten, was leider der schwere Teil des aufhörens ist. Aber wenn du den Anfang überstehst dann schaffst du dass auch!
Hanna | 10:26 Uhr - 13.09.08So ging es mir gestern abend auch. Ich habe die letzten Tagen immer nur ein paar Zigaretten am Tag geraucht, als ich dann aber gestern abend mit Freundinen tanzen war kam es dann doch anders. Alkohol ist keine Entschuldigung aber trotzdem der Übeltäter. Nach einem Glas Sekt hat man sofort Lust eine nach der anderen zu rauchen. Ich frage mich wieso es so ist, liegt es nur an der Gewohnheit und den Spaß den man damit verbindet den man gerne wieder erleben möchte oder spielt sich durch den Alkohol tatsächlich etwas im Körper ab wodurch man zum rauchen angeregt wird. Ich werde deshalb heute abend auch zu hause bleiben und hoffe hier werde ich nicht so häufig zur Zigarette greifen.
sweety86 | 10:57 Uhr - 14.09.08Hallo Hanna, ich kann das gut nachempfinden. Deshalb habe ich diese Situationen jetzt auch gemieden und werde sie vorerst auch noch weiterhin meiden da mir das Riskiko zu hoch ist, wenn ich erstmal 2-3 Monate nicht geraucht habe und mich langsam wieder an die Situationen in denen man aus Geselligkeit und Spaß an der Freude geraucht hat herangetastet habe hoffe ich wird es mir leicht fallen.