Langeweile ist gefährlich
Hi. Ihr hattet mir schon geraten mich immer zu beschäftigen, ein wirklich guter Ratschlag. Ich hatte deshalb auch Angst vor dem Wochenende da hat man einfach mehr Zeit um zu rauchen bzw. man muss sich intensiver und häufiger mit dem nichtrauchen beschäftigen. Jetzt sitze ich schon den ganzen Morgen hier und hätte normalerweise schon ein paar Zigaretten geraucht und in jeder Situation wo ich an eine Zigarette denke fällt es mir sehr schwer darauf zu verzichten. Deshalb muss ich mich jetzt ablenken und werde einfach etwas bummeln gehen, shoppen ist schließlich immer gut ;) Heute Nachmittag oder abend will ich dann joggen gehen damit ich heute abend richtig schön fertig bin und es mir leichter fällt einzuschlafen. Gestern abend habe ich ewig wach gelegen und konnte nicht einschlafen, war total nervös und habe geträumt ich hätte geraucht und bin total verschwitzt aufgewacht, ich hoffe heute wird es nicht so schlimm. Ich muss also diese Unruhe durch Beschäftigung loswerden denn dass funktionierte unter der Woche auch.
Kommentare
nikotinjunk83 | 13:47 Uhr - 30.08.08Hey. Ja so geht es einem am Anfang. Versuch einfach ruhig zu bleiben denn es handelt sich dabei eigentlich um falsche Aufregung. Ich habe bemerkt dass ich mich einfach nur in die Aufregung reingesteigert habe. Sobald ich dass erkannt hatte war die Aufregung auch schon verflogen. Sport ist trotzdem natürlich gut und eine Runde an die Luft gehen hilft meistens auch. Einfach immer nur die Ruhe bewahren.
KiwiKiss | 20:24 Uhr - 30.08.08Langeweile ist nicht nur doof sondern in deinem Fall wirklich gefährlich. Denk mal darüber nach wie oft du aus Langeweile geraucht hast, bei mir waren fast 70% "Langeweile Zigaretten". Als mir das klar wurde fiel es mir plötzlich aber viel leichter aufzuhören weil mir klar war dass ich die meisten Zigaretten gar nicht aus Sucht geraucht habe sondern einfach Situationsbedingt. Wenn du keine Langweile hast heißt dass dir fällt es einfacher deine Gewohnheiten zu brechen. Gerade deshalb ist es auch wichtig darüber nachzudenken wieso du in bestimmten Situationen geraucht hast usw.
nikotinjunk83 | 22:02 Uhr - 31.08.08Aus langeweile habe ich auch häufig geraucht, wie dumm es eigentlich ist fällt einem natürlich erst im nachhinein auf.