Hallo. Ich höre auf zu rauchen.
Hi! Ich habe zwar noch nie gebloggt, aber Tagebücher schreibe ich schon immer und es ist doch fast ds gleiche. Ich habe gestern mit dem rauchen aufgehört und hoffe dass ich es schaffen werde für immer aufzuhören. Ich habe zwar erst ungefähr vier Jahre eine Schachtel am Tag geraucht aber es fällt mir trotzdem voll schwer aufzuhören. Heute denke ich schon den ganzen Tag daran dass ich eine rauchen will. Ich weiß gar nicht wie ich es schaffen soll wenn mir nichts anderes durch den Kopf geht. Vielleicht habt ihr Tips für mich die nichts mit essen zu tun haben ;)
sweety86 am 27.08.08 12:41
Kommentare
KiwiKiss | 15:38 Uhr - 27.08.08Hallo Sweety. Also ich habe auch erst hier mit dem bloggen angefangen ;)
Ich kann verstehen dass es dir auch nach nur vier Jahren schwer fällt aufzuhören, hat man erstmal dauerhaft über ein paar Jahre geraucht macht es meiner Meinung nach keinen Unterschied ob du vier Jahre oder sieben Jahre geraucht hast, es ist egal wie einfach schwer und die Gewohnheiten sind festgefahren.
Bei mir hat Süßes immer gut geholfen und ich würde dir den Tip auch empfehlen. Es ist besser du nimmst jetzt ein paar Kilo zu und hörst dafür aber mit dem rauchen auf als andersrum. Ich habe wirklich so gut wie immer wenn es mich überkam Gummibärchen, Chips usw genascht und habe nur 2-3 Kilo zugenommen die ich aber nach ein paar Wochen auch wieder runter hatte. Ich habe nämlich gleichzeitig auch angefangen viel mehr Sport zu machen. Auch Sport ist eine super Ablenkung weil du während du Sport machst sicher nicht so einfach zur Zigarette greifen kannst.
Ich wünsche dir viel Erfolg!
sunny85 | 21:03 Uhr - 27.08.08Ich habe auch ein paar Speckröllchen bekommen aber bin sie auch genauso schnell wieder losgeworden, ich habe sogar mehr abgenommen als vorher zugenommen weil ich auch angefangen habe zu joggen.
sweety86 | 22:48 Uhr - 27.08.08Ihr habt recht, die paar Kilos dürfen mich nicht stören wenn man beachtet dass ich mir mit dem rauchen die Gesundheit zerstören kann. Und heute abend habe ich mit einer Tüte Chips und Schokolad auch gut überstanden. Aber jetzt kurz bevor ich schlafen gehe fällt es mir super schwer nicht zu rauchen, ich bin total aufgeregt und gar nicht müde und habe das Gefühl eine Zigarette würde es ändern. Aber ich versuche einfach schnell einzuschlafen und hoffe morgen sieht die Welt dann wieder anders aus.
nikotinjunk83 | 08:24 Uhr - 28.08.08Ob Süßes, Sport, Schlafen, Ablenkung ist einfach das aller aller wichtigste in den ersten Tagen. Du musst nur versuchen die ersten 3-4 Tage zu schaffen dann wird es dir sofort viel leichter fallen. Und versuche Raucher in den ersten Tagen etwas zu meiden. Und am ersten Wochenende solltest du auf gar keinen Fall leichtsinnig werden und abends weggehen, Alkohol trinken usw. wird dir in den ersten Wochen höchstwahrscheinlich das Genick brechen. Besser du machst einen langen Spaziergang, gehst mit Freunden die Nichtraucher sind ins Kino o.ä.
Sahara76 | 09:34 Uhr - 29.08.08Hi Sweety86, wie ist es dir bisher ergangen? Wenn du zu nervös wirst kannst du dich bei deinem Arzt oder Apotheker auch mal nach Homöopathischen Mitteln erkundigen. Viel Erfolg!
sweety86 | 13:07 Uhr - 29.08.08Hi. Bisher geht es, zu sagen es läuft gut wäre übertrieben da es mich richtig schwer fällt, vor allem morgens und abends. Aber ich schaffe es bestimmt da bin ich mir jetzt sicher. Ich habe zwar etwas Angst vor dem Wochenende aber ich weiß auch dass wenn ich am Wochenende nicht rauche die nächste Woche bestimmt super laufen wird und so stelle ich mir immer eine Aufgabe um auch ein Erfolgserlebnis zu haben an dem ich mich die kommenden Tage aufbaue. Zugenommen habe ich nicht aber werde ich bestimmt noch :(