Letzte Zigarette
Ich will ab morgen endlich ganz aufhören zu rauchen. In den letzten Tagen habe ich schon angefangen weniger zu rauchen und es fiel mir leicht, trotzdem weiß ich dass ich es in der kommenden Wochen oder auch kommenden Wochen nicht so leicht haben werde denn ganz aufzuhören ist natürlich schwieriger. Ich habe jetzt noch eine Zigarette im Päckchen, nun habe ich darüber nachgedacht ob ich sie einfach zerbrechen soll und sie nicht mehr rauche, oder ob ich sie heute abend noch rauchen soll, als letzte Zigarette sozusagen. Ich hatte mich eigentlich darauf vorbereitet sie noch zu rauchen, aber es wäre doch noch viel besser wenn ich sie erst gar nicht mehr anfasse. Aber ich habe auch häufig gelesen dass viele denken es wäre wichtig eine letzte Zigarette zu rauchen, es hätte einen symbolischen Wert und man soll sich dabei bewußt machen dass es die letzte Zigarette ist. Hm, so, wißt ihr was, ich rauche sie nicht sondern hebe sie auf als Andenken daran wohin ich nicht mehr zurück will!
Kommentare
Sahara76 | 20:39 Uhr - 22.06.08Richtige Entscheidung! Hier mal noch etwas Lesestoff der dir bestimmt weiterhilft:
raus aus der Asche
aufhören in zehn Schritten
Auf Focus.de und Stern.de findest du auch sonst wirklich viele Interessante Artikel zu dem Thema, mir haben die gut geholfen.
Viel Erfolg!
nikotinjunk83 | 23:40 Uhr - 22.06.08Ich wünsche dir auch dass du erfolgreich aufhören wirst! Lass was von dir hören ;)
KiwiKiss | 11:33 Uhr - 23.06.08Guten Morgen und ich wünsche einen guten Start in dein Nichtraucher Leben!
sunny85 | 17:41 Uhr - 23.06.08Danke danke!!! Ich habe seit gestern nachmittag nicht mehr geraucht! Gegen mittag hatte ich aber teilweise ein zittriges Gefühl aber dass ist jetzt wieder vorbei, wahrscheinlich kommt es aber irgendwann wieder oder? lol
Aber ich schaffe dass schon, ich werde diese Woche nur auf keinen Fall Kaffe trinken, denn dass verbinde ich auch mit rauchen und Alkohol ist auch gestrichen.
Michi1968 | 11:36 Uhr - 15.07.08Würde gerne wissen, ob es sie noch gibt? die Andenkenziggi?? Habe heute meinen letzten Urlaubstag und will mich morgen unter die Nichtraucher begeben...
sunny85 | 12:02 Uhr - 15.07.08Hi Michi, nein die gibt es nicht mehr, aber nicht weil ich sie geraucht habe, sondern weil ich sie irgendwann weggeschmissen habe. Dass ich sie aufheben wollte war ein eindeutiges "an der Sucht festhalten" Phänomen, nach ein paar Tagen wurde mir bewußt dass es so der falsche Weg ist und ich habe die durchgebrochen und weggeworfen.
Ich wünsche dir ganz viel Erfolg! Du musst einfach nur ein paar Tage durchhalten, den Schweinehund bekämpfen und dann schaffst du es auch!