Ich will aufhören zu rauchen
Hallo. Ich bin zwar noch jung und nicht lange Raucherin, es sind jetzt ungefähr fünf Jahre, aber trotzdem fällt es mir schon jetzt so richtig schwer aufzuhören. Ich rauche am Tag ca 15 Zigaretten, am Wochenende an einem Tag ca ein Päckchen. Ich habe hier viele Beiträge gelesen und schon viele gute Tips gefunden die mir bestimmt helfen werden. Von Medikamenten oder Nikotinpflastern u.ä. will ich erstmal nichts wissen. Ich habe mich dazu entschlossen die nächsten Tage zu versuchen meinen Konsum etwas einzuschränken und ab Montag ganz aufzuhören, so habe ich es hier mehrmals gelesen und das scheint bei euch allen ja gut funktioniert zu haben oder?
Ich denke wenn ich darüber Tagebuch führe dann hilft mir dass bestimmt, deshalb bin ich hier und werde dann wenn ich Zeit habe immer mal wieder etwas schreiben. Wünscht mir viel Erfolg ;)
Kommentare
KiwiKiss | 14:46 Uhr - 19.06.08Hi Sunny, egal wie lange du geraucht hast, irgendwann kommt der Zeitpunkt an dem du süchtig bist und sich Gewohnheiten festgefahren haben, dann wird es schwer, ob du jetzt fünf Jahre ein Päckchen am Tag geraucht hast oder zehn Jahre, der Unterschied ist sehr gering glaube ich. Deine Idee finde ich gut, mach dir die nächsten Tagen immer wenn du eine rauchst Gedanken darüber warum du diese Zigarette in diesem Moment rauchst und mach dir jedesmal bewußt wie schädlich es ist und dass du deshalb ab Montag aufhören willst.
Ich wünsche dir viel Erfolg und du schaffst es!
nikotinjunk83 | 22:57 Uhr - 19.06.08Glückwunsch zu deiner Entscheidung, auch von mir viel Erfolg du schaffst dass schon!
Sahara76 | 09:54 Uhr - 20.06.08Die ersten Tage können schwer sein, aber dann macht es dir bald auch schon nichts mehr aus, dann musst du nur noch die Gewohnheit bekämpfen. Viel Erfolg!
Gizmo | 10:06 Uhr - 26.06.08Da hat Sarah recht, nach 1-2 Wochen wird es immer leichter, aber dann muss man anfangen sich psychisch vom rauchen zu trennen und da fängt es eigentlich erst an so richtig schwer zu werden.