Das erste Wochenende
Jetzt habe ich das erste Wochenende vor mir an dem ich nicht rauchen werde. Bisher hatte ich kaum Probleme, am Mittwoch hatte ich nochmal einen Durchhänger aber das war auch schnell wieder gegessen und jetzt fühle ich mich super. Ich habe häufig gehört dass die Leute gerade an den ersten Wochenenden rückfällig werden, weil dann zum Beispiel Alkohol ins Spiel kommt, man in die Disko geht, auf Feste o.ä. und sich dort "verführen" lässt. Dass soll mir nicht passieren. Deshalb werde ich heute abend mit einer Freundin die auch Nichtraucherin ist ins Kino gehen und den Rest vom Wochenende auch möglichst ruhig und abseits von Rauchern verbringen. Ich hoffe dass ist die richtige Strategie. Nur um mein Gewicht mache ich mir Sorgen, ich habe diese Woche so viel Süßes zwischendurch gegessen dass muss bald ansetzen, aber lieber nehme ich etwas zu als mir die Lunge zu zerstören ;)
Kommentare
Sahara76 | 17:34 Uhr - 28.06.08Die Wochenenden sind wirklich eine Risikozeit. Halte dich nicht nur für die ersten Wochen sondern am besten sogar für die ersten Monate daran nicht zu viel Alkohol zu trinken, nicht zu häufig Kneipen, Bars, usw zu besuchen. Am Anfang meidest du es am besten ganz, aber dann solltest du langsam anfangen dich dem Riskiko auszusetzen um dich mit den Situationen und dazugehörigen Gefühlen usw zu beschäftigen.
Übrigens zugenommen habe ich kaum, ein paar Kilo am Anfang, da ich seit ich nicht mehr rauche aber mehr Sport treibe waren die ganz schnell wieder unten.
nikotinjunk83 | 00:38 Uhr - 29.06.08Alkohol ist wirklich sehr häufig ein Grund für Rückfälle, halte dich deshalb wirklich am besten fern davon. Mal ein Glas Wein trinken geht in Ordnung, solange du alles unter Kontrolle hast, nur nicht leichtsinnig werden und dir denken "ach die eine Zigarette kann ja nicht schaden". Aber wenn du jetzt schon eine Woche geschafft hast, dann wirst du es bestimmt auch ganz schaffen. Ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg und dass du durchhältst.
sunny85 | 18:50 Uhr - 29.06.08Danke. Ich werde durchhalten da bin ich mir sicher. Heute gehe ich mit ein paar Freundinnen/Freunden Fußball gucken, Public Viewing im Freien, da hätte ich normalerweise bestimmt viel geraucht, also kommt heute abend die erste richtige Bewährungsprobe auf mich zu aber ich bin zuversichtlich!
nikotinjunk83 | 13:01 Uhr - 02.07.08Hey Sunny, und wie läuft es bisher?
sunny85 | 21:14 Uhr - 07.07.08Super! Morgen habe ich zwei Wochen nicht geraucht. Die ersten Tage waren gar nicht so schwer, anfang dieser Woche hatte ich dann aber doch so meine kleinen Problemchen habe dass aber gut überstanden. Auch das zweite Wochenende war gar nicht mehr so schwer, ich habe zwar gemieden mich unter Raucher zu setzen aber ich dachte besser halte ich mich noch etwas fern als nach so kurzer Zeit doch schon wieder zu rauchen. Aber bisher ist also wirklich super gelaufen und ich hoffe es geht auch so weiter, aber ich schreibe bestimmt nochmal etwas dazu. Viele Grüße