Das erste mal auf Party ohne zu rauchen
Hey!
ich war gestern das erste mal auf party ohne zu rauchen. ich bin echt stolz auf mich, da ich den ganzen abend immer wieder in den situationen war, vllt doch nur "eine" zu rauchen.
da meine freundin auch aufgehört hat zu rauchen, war es dadurch eigentlich noch schlimmer, weil wir uns gegenseitig gesagt haben "ach komm, eine würde doch gehen".
manman wie gesagt ich bin froh,dass es nicht so weit gekommen ist, da irgendwann auf der party der punkt war, wo ich gar nicht mehr an eine zigarette gedacht hab.
ich denke, da der abend fast problemlos in dieser hinsicht hinter mir liegt, denke ich,dass auf nächsten parties das auch so bleiben soll, und ich das schaffe (-> naja, ich denke es nicht, sondern ich hoffe es*g*)...
sophie am 06.12.08 17:02
Kommentare
KiwiKiss | 22:33 Uhr - 06.12.08Hi. Wie lange rauchst du denn jetzt genau nicht mehr? Also ich komme immer noch ab und zu in diese Situationen, man darf es auf keinen Fall überschätzen, vor allem in den ersten Wochen nicht. Ich rauche schon fast ein Jahr nicht mehr und trotzdem denke ich wenn ich mal ein Glas Prosecco zu viel getrunken habe häufig "die eine Zigarette wird schon nicht schaden", dann ist es wichtig dass man sich vor Augen hält wie lange man nicht mehr geraucht hat, wie blöd es wäre wenn man jetzt nur weil man etwas leichtsinnig ist wieder anfangen würde usw.
Das soll jetzt natürlich nicht bedeuten dass ich denke dir muss es auch so gehen ;) Die echte Rückfall Gefahr ist glaube ich nach 7-10 Tagen verflogen, wenn man dann mal eine raucht heißt es auch nicht dass man deshalb gleich wieder richtig anfängt ;) Trotzdem, immer schön einen klaren Kopf bewahren auf den ersten Partys ;)
Und wenn es bisher so gut läuft, bin ich überzeugt dass du es schaffst!
nikotinjunk83 | 00:17 Uhr - 07.12.08Ich komme wenn ich getrunken habe immer wieder mal auf die Idee eine zu rauchen. Meistens kann ich mich zusammenreißen, aber im letzten Jahr kam es doch 4-5 mal vor dass ich dann zumindest einmal an einer Zigarette gezogen habe. Am nächsten Tag bestraft einen ein kratzender Hals und der Gestank und eigentlich sollte es ein Lehre sein, aber gut, Alkohol sollte man sich eigentlich am besten auch abgewöhnen...
sophie | 18:16 Uhr - 07.12.08hey, also heute ist mein 9. tag, wo ich nicht rauche. also daran zu denken, jetzt eine zu rauchen, ist bei mir eigentlich noch jeden tag da, und wird wohl auch vorerst so bleiben.
aber da diese 9 tage schon die längste zeit ist, wie ich nicht geraucht habe, denke ich,dass es schon zu schaffen ist, wenn der wille stark genug ist:)!
also denk alk wegzulassen, das ist jezz nicht so eine gute idee=)!
irgendwas sollte man sich ja scho gönnen, solange es nicht in übermaßen und regelmäßig ist:)!
wie lange bist du denn jezz schon nichtraucher @nikotinjung?....
nikotinjunk83 | 20:10 Uhr - 07.12.08Ich rauche jetzt fast ein Jahr nicht mehr. Mal ein Glas trinken ist auch ok, nur so richtig feiern, an Silvester zum Beispiel und einen über den Durst trinken das sollte man doch vermeiden, vor allem in den ersten Wochen, Alkohol kann eben leichtsinnig machen ;)
sophie | 12:16 Uhr - 08.12.08ja, aber vermeiden kann ich das leider nicht*g*..
wie gesagt, ich bin im moment so fest davon überzeugt,dass ich das schaffe,... da kann mir der alk auch nichts anhaben.
und ich denke, wenn ich das jezz so einmal geschafft habe auf party, auch wenns mir übelst schwer gefallen ist, pack ich das bei den nächsten parties auch:)...
und wenn nicht, dann werde ich dir doch recht geben und du hast einen gut bei mir*g*..
KiwiKiss | 12:21 Uhr - 08.12.08Ich denke nikotinjunk wollte dich gar nicht entmutigen sondern nur darauf aufmerksam machen dass man wenn Alkohol im Spiel ist einfach vorsichtig sein muss. Ich weiß noch am Anfang habe ich auch wo es nur ging auf Alkohol verzichtet weil ich wenn ich mal etwas getrunken habe dann sofort Lust auf eine Zigarette bekam und angeheitert ist es dann nicht immer so einfach nein zu sagen. Heute habe ich damit auch keine Probleme mehr und ich bin überzeugt wenn du nach so kurzer Zeit schon durchgehalten hast dann wirst du in Zukunft auch keine Probleme damit haben ;)
nikotinjunk83 | 14:38 Uhr - 08.12.08Genau so meinte ich das :)
sophie | 17:40 Uhr - 08.12.08hehe, ja ich hatte das auch so verstanden von nikotinjunk:))...
ich meinte nur,dass ich nicht so auf den alk verzichten möchte, da ich das ja jetzt schon bei den zigis tue*g*...
aber ich weiß schon wie ihr das meint, man lässt sich schneller verführen, bzw hat mehr den drang eine zu rauchen;)!...
Lea | 18:36 Uhr - 08.12.08Meine erste richtige und rauchfreie Party startet am Freitag!
Bin mal gspannt, ob ich das auch so gut schaffe, wie du, Sophie! :-)
Ich hab nämlich auch vor, dort 'n bissl zu trinken und ich denke, dass das wirklich schwierig werden könnte mit dem Rauchen.
Erstmal ist man auf einer Party viel lockerer drauf und außerdem bekommt man auf so einer Party ja an jeder Ecke an eine Kippe, wenn man möchte!!
*uiuiuiuiui*
Ich bewundere, dass du deine erste Party unbeschadet überstanden hast! :-) Herzlichen Glückwunsch!
sophie | 18:49 Uhr - 08.12.08Hey Lea!
Du wirst das sicherlich genauso schaffen, es wird wirklich schwierig sage ich dir, wenn man da soviele Leut mit ner Kippe rumrennen sieht;)! aber ich kann mir vorstellen,dass du das auch schaffen wirst.
kannst ja dann mal berichten;)!
Sahara76 | 23:20 Uhr - 08.12.08Es ist schwierig, aber Sophie beweist doch dass es auch funktioniert ;) Ich habe damit am Anfang zwar auch länger gewartet, aber eigentlich ist es doch gut wenn man sich schon früh mit diesen Situationen konfrontiert.
KiwiKiss | 18:26 Uhr - 04.01.09Hey Sophie, wie geht es im neuen Jahr? Bist du noch Nichtraucherin?
sophie | 18:54 Uhr - 05.01.09Hey Kiwikiss!
Ja, ich bin noch Nichtraucherin... sind nun bereits schon über 5 Wochen (allzu lange ist das wohl auch noch nicht, aber es geht schon :-)).
Hab zwar immer noch ziemlich oft das Verlangen eine zu rauchen (gerade weil mein Freund auch raucht) und wenn man dann so zusammen sitzt und er sich eine anzündet, ist das schon echt hart:)!
wie siehts denn bei dir aus;)? wie lange rauchst du nun eigentlich schon nicht mehr?
lg
KiwiKiss | 21:12 Uhr - 05.01.09Ich rauche schon seit über einem Jahr nicht mehr. :)
Oh ja wenn man einen Raucher neben sich sitzen hat dann ist es wirklich sehr sehr schwer! Sag ihm er soll dir/ihm zu liebe aufhören, einen Versuch ist es wert. ;)
sophie | 12:47 Uhr - 07.01.09Ich bin auch mal auf den Tag gespannt, wo ich sagen kann,dass ich auch schon ein Jahr nicht mehr rauche:-)!
naja das hab ich ihm schon oft genug gesagt (da er auch wegen mir angefangen hat), aber er hat keine lust dazu...
aber mir zu liebe geht er manchmal in nen anderen raum, obwohl es das auch nicht unbedingt leichter macht.
Ich hoffe,dass irgendwann mal der tag kommt, dass er einfach vor mir generell nicht mehr raucht:-)!
KiwiKiss | 14:39 Uhr - 07.01.09Mich stört es mittlerweile sogar wenn ich nur rieche das jemand geraucht hat. Ja ja oft wird über die ehemaligen Raucher hergezogen sie wären die schlimmsten Nichtraucher usw, aber ich finde es stinkt, natürlich ist mir das früher nicht aufgefallen aber heute fällt es mir auf. Deshalb bewundere ich dass du es doch eigentlich gut aushältst :) Ich glaube er hört bestimmt irgendwann auch auf wenn du ihn oft genug darum bittest ;)
Iris | 23:06 Uhr - 21.04.09hallo,
bist du denn noch Nichtraucher oder hat es dich wieder gepackt?
LG
Iris
Iris | 23:01 Uhr - 23.04.09Danke erst mal das du auch in meinem Blog vorbeigeschaut hast. Rauchst du denn auf jeder Party und vor allem wie viele Zigs?
Wie schaut es denn im Anschluss aus?
Hat man dann nicht wieder ein gesteigertes Verlangen?
Ich habe nach fast 30 Tagen, manchmal mehr oder weniger Verlangen. Ich hätte Angst, das es nach einer Zigarette wieder schlimmer werden würde.