endlich Nichtraucher werden
Hallo und Willkommen auf meinem Nichtraucher Blog. Wie jeder Raucher möchte auch ich gerne endlich Nichtraucher werden. Ich wollte eigentlich, man hat immer seine guten Vorsätze für das neue Jahr, schon am 1ten Januar aufhören aber das habe ich leider nicht geschafft. Aber heute hatte ich dann die Nase voll und habe erneut den Entschluß gefasst endlich Nichtraucher zu werden und will ab morgen damit anfangen. Ich habe es in den letzten Tagen geschafft weniger zu rauchen aber nicht geschafft überhaupt nicht zu rauchen. Normalerweise rauche ich ungefähr ein Päckchen am Tag, seit dem 1ten waren es nur ungefähr zehn Zigaretten. Und jetzt habe ich mir überlegt ich könnte mir Nikotinpflaster o.ä. kaufen, dann habe ich aber hier vom Nicorette Inhaler gelesen und mich eben sofort in der Apotheke informiert. Der Apotheker hat mir dann anstatt zu Nikotinpflastern zum Nicorette Inhaler geraten, da man beim Inhaler sozusagen das rauchen simuliert. Also habe ich mir jetzt den Nicorette Inhaler gekauft und will ab morgen damit versuchen aufzuhören. Ich habe jetzt noch genau drei Zigaretten im Päckchen, die werde ich ganz bewußt heute abend noch rauchen und mir dabei klar machen warum ich überhaupt so lange geraucht habe, warum ich unbedingt aufhören sollte, usw. Mein Nichtraucher Blog soll mir dabei helfen mich abzulenken und ich hoffe das wird mir gelingen, außerdem habe ich oft gelesen dass es für viele eine große Hilfe ist nachlesen zu können wie es ihnen auf dem Weg zum Nichtraucher ergangen ist.
Kommentare
Sahara76 | 20:32 Uhr - 06.01.09Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Versuch! Gute Entscheidung ;)
KiwiKiss | 10:45 Uhr - 07.01.09Hallo Marc, wie hat der erste Tag begonnnen? Die ersten 3-4 Tage können sehr nervig/anstrengend sein, aber nach einer Woche ist das schlimmste vorrüber, du musst dich also nur eine Woche stark zusammenreißen und die Unruhe hinnehmen und versuchen dich abzulenken. Danach musst du dann die Gewohnheiten bekämpfen, das ist natürlich auch nicht leicht aber zu schaffen ;) Ich wünsche dir auch dass du es schaffst und ein gutes, gesundes, rauchfreies Jahr 2009.
chicanana | 21:17 Uhr - 07.01.09Hi Marc!
Wie schaut es denn? Klappt es bisher einigermaßen?
Ich drücke Dir jedenfalls die Däumchen! Alles Gute fürs rauchfreie Jahr!
LG
marc | 21:23 Uhr - 07.01.09Hey. Mir geht es gar nicht gut. Der Inhaler hilft zwar etwas, aber es ist eben doch keine richtige Zigarette. Ich habe richtig schmacht, so sehr wollte ich noch nie eine rauchen! Ich habe wirklich nichts anderes im Kopf außer dass ich endlich eine rauchen will. Aber ich bin ruhig, nicht nervös oder so, mir fehlt nur der Geschmack und das drumherum. Zum Beispiel heute nachmittag als ich einen Kaffee getrunken habe, da überkam es mich obwohl ich kurz vorher inhaliert hatte. Wenn es aber so wie heute die nächsten Tage weiter geht und nicht schlimmer wird dann bin ich trotzdem sogar optimistisch und glaube ich kann es schaffen!
Trompete1804 | 19:53 Uhr - 08.01.09Hallo zusammen,
schön, Euch hier zu lesen.
Seit dem 4. Januar 2009 - so gegen 21 Uhr - bin ich (bis!) jetzt rauchfrei, nachdem ich (derzeit fast 37 Jahre alt) 20 Jahre lang geraucht habe, und das nicht zu knapp. Zuletzt immer rote Gauloises, so 1,5 Big Boxes am Tag. Und das mit Genuss seit nunmehr 20 Jahren...! Ich gebe zu: Momentan stehe ich total neben mir, brauche für eine e-Mail, für die ich sonst drei Minuten gebraucht habe, eine Stunde und könnte jetzt wirklich eine (oder zehn) rauchen, ich drehe fast durch, bin echt nicht gut drauf, aber will durchhalten. Wann hört denn das auf mit dem nervig sein? Kann mir da einer mal einen Tipp geben? Hiiiiiilfeeeeeee... (Helfen diese Kräuterzigaretten?)
Viele Grüße und vielen Dank
Michael
nikotinjunk83 | 20:42 Uhr - 08.01.09Hey Michael, wenn du schon seit dem 4ten rauchfrei bist dann sind es nur noch ein paar Tage die echt nervend sein können. Aber dann fängt es an immer besser zu werden.
Kräuterzigaretten sind nicht besonders lecker im Vergleich zu normalen Zigaretten. Außerdem denke ich da du jetzt schon ein paar Tage rauchfrei bist solltest du auf keinen Fall irgendwelche Zigaretten rauchen auch keine Kräuterzigaretten oder nikotinfreien denn dass könnte zu einer Verführung zur echten Zigaretten werden ;)
Trompete1804 | 20:54 Uhr - 08.01.09Hallo Nikotinjunk83, 1000 Dank für die Antwort!!! Es ist zwar erst 20.50, aber ich werde mich jetzt mal ins Bett hauen... wer schläft, raucht nicht... Hätte ich damals, als ich 16 war, gewusst, was es für ein Mist ist, Raucher zu sein bzw. Nichtmehrraucher werden zu wollen, dann hätte ich... jajaja... Gute Nacht Euch allen und: Durchhalten! Wir lesen uns... Liebe Grüße, bis morgen und toi, toi, toi
Trompete1804 | 21:12 Uhr - 08.01.09Hallo zusammen,
es ist übrigens echt irre: Seit mehreren Jahren lag mein Ruhepuls nicht unter 120. Heute, nach gerade mal vier Tagen nicht Rauchen, liegt er trotz meiner Nervosität wegen des Abgewöhnens etc. bei unter 80!!! Ich bin echt erstaunt... Gute Naaacht!!!!
nikotinjunk83 | 21:16 Uhr - 08.01.09Das ist echt überraschend. Man findet aber überall im Internet Listen die sowas beschreiben. Hier auch ein Video bei Youtube, oder hier Informationen zu Infarkten bei Rauchern und Nichtrauchern. :)