Ich habe geraucht
:( Leider, ich habe am Samstag abend leider ein paar Zigaretten geraucht. Ich hatte etwas getrunken und mich dadurch wohl verleiten lassen. Alkohol ist keine Ausrede, aber ich werde die nächsten Wochen besser darauf verzichten. Das doofe ist, am Samstag ging es mir eigentlich tagsüber super, ich habe nur selten mittags den Inhaler benutzt und war nicht mehr so nervös wie die Tage davor. Ok, aber aus Fehlern lernt man und ich hoffe es passiert nicht wieder.
marc am 13.01.09 11:05
Kommentare
Sahara76 | 13:49 Uhr - 13.01.09Hi Marc. Nur nicht aufgeben! Ist doch klar dass sowas am Anfang mal passieren kann, ist mir auch passiert, ist sehr vielen hier passiert und passiert immer wieder. Wichtig ist dass es dann dabei bleibt und am nächsten Tag alles normal weiter geht. Man darf es aber auch nicht als Ausrede benutzen um sich ab und zu mal eine zu genehmigen, dein Ziel muss ganz klar sein vollständig aufzuhören! Und gerade in den ersten Wochen kann so ein Zwischenfall ganz schnell zu einem echten Rückfall werden, also du hast daraus gelernt und es wird nicht wieder vorkommen und damit ist es ok. :)
marc | 10:36 Uhr - 14.01.09Nein ich werde nicht aufgeben, aber trotzdem fühle ich mich deshalb nicht wirklich gut. Aber ich habe seitdem keine Zigarette mehr angerührt und auch keinen besonders starken Drang dazu verspürt und hoffe das es die nächsten Wochen auch so bleibt!
KiwiKiss | 14:38 Uhr - 14.01.09Gut das ist die richtige Einstellung. Ich habe in den ersten Wochen auch mal Rückschläge erlebt, Tage gehabt an denen man am liebsten zu einer Zigarette gegriffen hätte, usw., aber man muss stark bleiben und danach ist man umso stolzer!
marc | 11:14 Uhr - 16.01.09Danke Kiwikiss, jetzt geht es mir auch schon wieder viel besser. Und ich bin tatsächlich sehr stolz nicht einfach weitergeraucht zu haben sondern direkt da weiter gemacht zu haben wo ich vorher war. Gestern viel es mir dann zum Beispiel fast richtig leicht, ich habe nur 2-3 den Inhaler benutzt und war kaum nervös/aufgeregt und habe mich fast wohl gefühlt :)
nikotinjunk83 | 09:15 Uhr - 17.01.09Das sehe ich genauso, kleine Rückschläge machen dich nur stärker!
marc | 13:04 Uhr - 30.01.09So empfinde ich den Rückfall nun auch. Seitdem habe ich nicht mehr geraucht und den Inhaler auch viel weniger benutzt. Ich muss zwar noch hart an mir arbeiten, es gibt immer wieder Situationen in denen ich an eine Zigarette denke, aber sie werden seltener und ich lasse mich nicht verführen.
Pat | 13:30 Uhr - 30.01.09Hallo Marc. Hat dir dieser Nicorette Inhaler wirklich geholfen? Ich habe schon mal Nikotinpflaster versucht aber das hat bei mir nicht funktioniert :( Ich überlege ob ich es auch mit diesem Inhalator versuchen soll.