möchte nichtraucher werden
hallo an alle möchte morgen früh mit den rauchen aufhören hoffe ich schaffe es habe COPD 2 mein arzt sagt wenn ich nicht sofort zu rauchen aufhöre werde ich bald eine sauerstoffflasche brauchen vileicht schaffe ich es bei da mein mann auch raucher ist und vor mir raucht wird es bestimmt nicht einfach habe es schon mal 14 tage versucht naja mit schummeln immer wieder mal eine zigarette geraucht sind jetzt wieder 20 stück oft mehr hat irgendwer einen rat für mich und wie ich es schaffe nicht zuzunehmen geht nämlich sehr schnell bei mir
manuela am 25.02.10 22:57
Kommentare
Ines | 10:28 Uhr - 26.02.10Hallo Manu,
herzlich willkommen an Bord und glückwunsch zu deinem Entschluß.
Also hier mein Rat. Punkt eins: Frag doch deinem Mann ob ihr gemeinsam aufhören wollt, da es dir helfen würde. Das Aufhören scheint bei dir auch keine Frage des Wollens zu sein, mach das deinem Mann klar und wenn er nicht mitzieht dann schick ihn zum Rauchen wenigstens vor die Tür und bitte ihn es nicht in deinem Beisein zu tun.
Wie du es schaffst ohne zuzunehmen kann ich dir leider auch nicht sagen, das ist normal das man anfangs zunimmt, aber pfeif auf die paar Kilos um die kannst du dich dann später kümmern.
Ich drücke dir ganz ganz fest die Daumen für den ersten Tag, glaub mir der ist der schlimmste. Wenn du einen schaffst, dann schaffst du auch zwei und so weiter. Das wird schon nur nicht aufgeben.
Aller Anfang ist schwer, aber nicht unmöglich
Halt uns auf dem laufenden wie es läuft.
Liebe Grüße
Ines
Leara | 15:00 Uhr - 26.02.10Hi Manu,
also wenn es schon so schlimm mit der COPD ist, dann gibt es wohl keine Frage. Dein Mann muss mit aufhören, wenn er Dich nicht umbringen will. Wir haben es auch gemeinsam getan, einer alleine hat über die Jahre nicht geklappt. Da steckt man sich immer wieder gegenseitig an.
Mit dem Zunehmen habe ich auch noch kein wirkliches Rezept, aber bis jetzt ist es auch nur ein Kilo. Also lieber 2/3 Kilo mehr, aber wieder Luft bekommen.
Ich drücke Dir die Daumen
Leara