hallo,
ich bin neu hier und versuche schon seit jahren,mit dem rauchen aufzuhören und kriegs nich hin.bin schon am verzweifeln,will es aber mal schaffen.habt ihr tips?
conni am 25.07.10 11:49
ich bin neu hier und versuche schon seit jahren,mit dem rauchen aufzuhören und kriegs nich hin.bin schon am verzweifeln,will es aber mal schaffen.habt ihr tips?
Kommentare
Sassihbc | 12:39 Uhr - 26.07.10Hallo Conni,
wir können Dir nicht sagen wie Du aufhören kannst, wir können Dir nur sagen das es jeder hier geschafft hat und sein Erfahrungen ab und wann hier aufschreibt. Ich kann Dir nur sagen, daß wenn Du es wirklich willst, auch schaffen wirst von dem qualmen weg zu kommen. Es gibt viele unterschiedliche Hilfen und Unterstützungen von der Gewohnheit und der Sucht weg zu kommen. Lese Dich im Internet schlau und frage Freunde und Bekannte die aufgehört haben. Das WICHTIGSTE bist einfach DU, denn Du entscheidest wann und wie Du aufhören möchtest. Den ersten Schritt hast Du schon gemacht, Du bist nämlich so weit Dich zu erkundigen. Viel Glück Conni Du schaffst das!!!
LG Sassi
Johannes | 13:58 Uhr - 26.07.10hi Conni!
meine persönlichen tips:
1.) triff eine klare entscheidung das rauchen zu beenden! nichts halbherziges, ganz klar muß die entscheidung sein!
2.) bereite Dich gut vor auf den rauchstopp, schiebe es allerdings nicht auf die lange bank! laß Dich vielleicht von Deinem hausarzt oder Deiner krankenkassa beraten und unterstützen.
3.) die ersten wochen haben mir nikotinersatzpräparate über die "harte zeit" geholfen. würd ich allerdings nur dann machen, wenn Du wirklich starke raucherin bist!
4.) Du schaffst es!
rlg
Johannes