Tag 1 Der Entschluss
Persönliches:
Bin 28 Jahre alt und rauche seit ich 14 bin, habe zuletzt ein Päckchen Tabak ( 40 - 50 Zigaretten ) pro Tag geraucht.
Der Entschluss (Tag 1):
Von der Nacht vom 14. auf den 15. August 2010 war ich Rhein in Flammen schauen und danach noch in einem Club, habe schon gut was getrunken gehabt.
Um 5:30 habe ich mich auf den Heimweg begeben und wollte eine rauchen und hatte kein Feuerzeug.
Darüber habe ich mich kurz geärgert und spontan den Entschluss gefasst, mit dem Rauchen aufzuhören.
Habe dann den Rest des Tabaks und die Blättchen rituell von einer Brücke langsam in den Rhein verteilt.
Zufällige Vorbereitung:
3 Wochen zuvor habe ich meine Ernährung auf grüne und gesunde Kost umgestellt. Zudem meditiere ich jetzt öfter, wie sonst, teilweise 1 - 2 Stunden täglich. Ansonsten kalter und harter Entzug.
Sonstiges:
Mir schmerzt der untere linke Lungenflügel, dieser Schmerz hat erst am 4. Tag ganz aufgehört....
