"viel Rauch um nichts"! :o)-~
Tja, unglaublich, seit rund 60 Stunden hab ich keine mehr geraucht... und das nach 23 Jahren, ca. 20 Stück täglich. Ausgerechnet ich, der nach spätestens 2 Stunden ohne Fluppe zum Zappel-Phillip mutierte und schier die Wände hochging! ^^ Das ist mein erster Versuch... ohne mir Tags zuvor irgendetwas vorgenommen zu haben. Einfach so. Aufgewacht mit leichten Halsweh - "gut", dachte ich, "trink erst mal ´nen heißen Tee, lutsch´ ne Halstablette, eine qualmen kannste danach immer noch"! Tja, "danach" sind nun immerhin fast drei Tage! "Nicht gerade lange", mag der eine oder andere denken - für mich isses´ auf jeden Fall ´ne kleine Ewigkeit! :o)
Von der "großen Freiheit" des Nichtrauchens kann aber momentan noch keine Rede sein - es ist durchweg eine mehr oder minder große Qual, im Prinzip denke ich s t ä n d i g dran, eine zu rauchen, oder zumindest an Zigaretten. Hoffe sehr, daß das noch nachläßt! Ich hab auch schon so einige Schmacht-Attacken hinter mir, aber ich konnte widerstehen. Diese Attacken sind auf jeden Fall das schlimmste, da muß man sich wirklich sehr zusammenreißen... wenn selbst dein eigener Verstand droht, sich gegen dich zu wenden, "gib´s auf, das packste nicht, dreh´ dir eeendlich eine!", das is schon ein harter Moment! Dazwischen geht´s aber eigentlich. Wenns mich wirklich packen will, geh ich in mich und fühl´ in meinen Körper rein. Denn wenn ich ehrlich bin - d e r hat erstaunlicherweise kaum Probleme mit dem Nikotin-Entzug - "er" hat also keinerlei Schmerzen, Schweißausbrüche oder Krampf-Attacken! Soviel steht jetzt schon fest, dieser ganze Entzugsgedanken-Müll kommt n u r aus dem eigenen Kopf! Und wenn man sich d a s immer wieder klar macht ("...spinn´ dich aus, reiß´ dich gefälligst zusammen, Alter! Dein Körper vermisst das Zeugs nicht, nur DU vermisst es!"), ist das für einen selber schon ein wirklich gutes Argument, die Finger von den Kippen zu lassen!
Heute hatte ich nur eine Schmacht-Attacke am frühen Abend, aber die war schon ziemlich heftig. Mein Tabak und Drehpapier liegt immer noch hier wie von vor drei Tagen, muß ich dazusagen! Ich schlich´ erst ein paarmal dran vorbei, dann hab ich in der Apotheke angerufen und nach diesen Kräuter-Zigaretten gefragt - zum Glück hatten sie die nicht da! Als ich auflegte, kam ich mir auch schon richtig blöd vor - Kaugummi rein, bin dann rüber ins Bad, wo ich vorsorglich meinen letzten vollen Aschenbecher in einen Plastikbehälter mit Deckel "konserviert" habe. Mal kurz aufgemacht und an dem Kippen-Asche-Mix rumgeschnuppert. Ich empfand es zwar noch nicht als direkt ekelhaft, aber es roch definitiv nicht gut, und mein Verlangen war wieder so ziemlich weg... ein gutes Zeichen! Drückt mir die Daumen, ich hoffe sehr, daß ich es weiter schaffe, diesem geliebten, verfluchten Laster zu widerstehen! I´ll be back! :o)
Manni!
Kommentare
Ines | 22:36 Uhr - 09.03.10Hallo Manie,
herzlich willkommen im Club und herzlichen Glückwunsch zu 60 rauchfreien Stunden, du hast allen Grund stolz auf dich zu sein.
Ich kann mich noch gut dran erinnern, wie schlimm die ersten Tage waren - noch mal sorry an meine Family,ich war ziemlich launisch glaub ich - aber glaub mir das wird besser und das erstaunlicherweise recht zügig. Bleib dran es lohnt sich.
Ich drück dir ganz fest die Daumen,das der Nikotinteufel nicht so oft und heftig über dich herfällt.
Bleib clean und halt uns auf dem laufenden
Ganz liebe Grüße
Ines
Johannes | 07:41 Uhr - 10.03.10hi Manni und herzlich willkommen :-)!!!
herzliche gratulation, ich staune echt nicht schlecht wie Du den ersten schritt gemacht hast! "halsweh, dann rauch ich mal keine", respekt!
aus meiner sicht hast Du das ALLERSCHLIMMSTE schon überstanden. bei mir waren die ersten 24 stunden ein horror, die zweiten 24 stunden eine höllenqual, dann gings schon aufwärts.
wie kannst Du NEBEN dem tabak-päckchen aushalten? ich hab alles in den müll geworfen, aschenbecher und feuerzeuge inklusive. ich tu mir echt leichter, wenn ich das zeug nicht seh!
ich freu mich für Dich, wirst sehen, das nichtrauchen ist eine spannende sache! bleib sauber und laß wieder hören von Dir!
lieben gruß,
Johannes
Termie | 11:45 Uhr - 10.03.10danke für euere Aufmunterungen! :o) Naja ich hab den Tabak jetzt immerhin mal ausm direkten Blickfeld weggetan, in die wortwörtliche unterste Schublade verstauht! Ich hab immer noch zu 95% vom Tag eine glimmende Fluppe vor meinem geistigen Auge... wenn das nicht bald weggeht, flipp ich aus! :o( Hab eh nur sehr dünn gedreht, und ein 40g-Päckchen Tabak hat mir so über ´ne Woche gereicht. Pffff ihr seht schon, kleiner Durchhänger gerade! ^^
Ines | 12:02 Uhr - 10.03.10hallo Manni,
laß dich von dem kleinen Durchhänger nicht verrückt machen, das ist völlig normal. Das ist dieser miese kleine SChweinehund der einem einzureden versucht, das man ganz dringend eine rauchen will - da hilft auf Dauer nur dem klar zu machen das er nicht mehr das sagen hat. Mit der Zeit sieht er es ein.
Glaub mir wenn du jetzt eine rauchst, dann wird die dir NICHT SCHMECKEN und du wirst dich hinterher unglaublich drüber ärgern. Nicht zu vergessen das dann die letzten stunden umsonst waren und du wieder bei Null anfangen musst.
Hey du kannst so stolz auf dich sein - gib jetzt nicht auf - du hast es bis hierher geschafft, nun schaffst du es auch noch ein Stückchen weiter. Ich arbeite grade auf die 100 Tage hin und du auf 100 Stunden, es wäre toll wenn wir beide unser Ziel erreichen würden.
Also bleib clean und laß dich nicht unter kriegen
LG Ines