1. Tag
Hallo liebe Nichtraucher,
mit dem Gedanken spiele ich schon lange, dass es ohne Zigaretten gesünder wäre... ich erwarte mir in erster Linie, dass ich morgens fitter bin... und ich sollte nicht verschweigen, dass ich seit einem Jahr ein angeschlagenes Herz habe.
Auf jeden Fall habe ich mir heute früh beim Frühstück überlegt, ich probier's mal ohne. An einem Tag rauche ich sonst zwischen 5 und 7 Zigaretten.
Der Tag kam mir endlos lang vor, was mir eigentlich gefallen sollte, da ich sonst finde, dass die Zeit im Flug und viel zu schnell vergeht.
Ein paar Mal dachte, so jetzt rauchst du eine, du rauchst ja sowieso nicht so viel, ist doch egal... dann konnte ich mich wieder ablenken und etwas anderes tun. Hab mich viel bewegt heute, bin gleich zweimal mit dem Rad in die Stadt und außerdem noch Ergometer gefahren, dann noch Haus durchgesaugt und Unkraut gezupft.
Und am Spannendsten war, dass ich, als ich wieder mal dachte, so jetzt wird geraucht, tatsächlich zum Klavier gegangen bin, Noten rausgesucht habe, die ich zuletzt vor über 5 Jahren gespielt habe, und geübt habe, ca. eine halbe Stunde. Das hat mich schon stolz gemacht.
Dann wieder die Gedanken, warum soll ich mir etwas verbieten, dass ich immer so gerne und voller Genuss zelebriert habe. Wird mir Lebensqualität verloren gehen? Dann beruhige ich mich, dass ich ja jederzeit wieder rauchen kann, liegen ja in der Schublade.
So, das waren nach meinem 1. rauchfreien Tag meine Gedanken über den ungesunden Genuss.
Gebt mir ein bischen feedback, würd mich freuen.
Sylvia
Kommentare
Iris | 23:17 Uhr - 09.08.10Liebe Sylvia,
genau diese Gedanken machen den Suchtteufel aus. Überlege doch mal... zu was versucht er Dich zu überreden?? Er versucht im Grunde genommen Dich zu überreden, dem Tod schneller gegenüber treten zu müssen. Er redet Dir etwas ein was schön sein soll. Aber was ist daran schön zu stinken? Was ist daran schön seine Lunge kaputt zu machen?? Was ist daran toll sein letztes Geld zu opfern um schneller das Gras wachsen zu hören??
Du hast nicht allzu viel geraucht. Ich bin mir sicher das du es schaffen kannst. Schau, du hast doch schon einige Zeit durchgehalten. Das ist doch so toll. Ich weiss, es ist Anfangs nicht leicht. Die Gedanken kennen fast nichts Anderes als " ich will rauchen!!". Aber du hast doch schon einen tollen Weg gefunde. Ablenkung ist das Beste was Du machen kannst.
Beginne mit Sport.. Das kann ich nur empfehlen. Das ist Anfangs zwar auch eine Art von Sucht, aber es ist eine gesunde.
Bleib stark und halte uns auf dem Laufenden.
LG
Iris