Mein zweiter Tag als Nichtraucherin beginnt
Heute morgen fühle ich mich gut, noch habe ich kein verlangen danach zu rauchen, aber das kommt mit Sicherheit noch in den nächsten zwei-drei Stunden. Normalerweise habe ich bisher nämlich früh morgens sowieso nie geraucht und bin das daher gewohnt. Schwer wird es bestimmt gegen Nachmittag.
Ich habe vorhin in einem Blog gelesen dass jemand Fisherman´s Friends lutschte, also orale Ersatzbefriedigung sozusagen, das werde ich auch mal versuchen.
Vielleicht ganz gut das die ersten Tage auf ein Wochenende fallen, denn so habe ich schon mal wenigstens keinen Streß durch Arbeit u.ä.
Sahara76 am 10.11.07 11:23
Kommentare
nikotinjunk83 | 13:21 Uhr - 10.11.07Ablenkung ist in den ersten Tagen auf jeden Fall das aller aller wichtigste! Und ja das ist nicht ganz verkehrt, essen und trinken können da ein Mittel sein. Kaugummi kauen hört man oft, war bei mir nicht so, da ich Kaugummi nicht mag. Ganz wichtig ist es einfach sich zu beschäftigen. Sport machen, während dem Sport rauchen kannst du nicht. Blog schreiben, während dem tippen rauchen kannst du nicht. Kartoffelchips, Gummibärchen, u.ä. essen, während du dir die in den Mund steckst ist rauchen nicht. Das Prinzip sollte klar sein ;). Tue irgendetwas was dich vom rauchen abhält.