Die ersten Tage als Nichtraucher sind gar nicht so schwer!
Auf jeden Fall waren die Tage bisher wirklich viel einfach als ich vermutete. Ich kann mir auch nicht erklären warum, vielleicht liegt es sogar an dem guten Austausch hier in der Community! ;) Bisher habe ich es nie länger als einen halben Tag ausgehalten nicht zu rauchen, aber diesmal ist das ganz anders, total einfach ist es auch nicht, aber auch nicht schwer, ich kann jedem nur raten es einfach mal auszuprobieren. Ihr dürft nur nicht denken dass es schwer ist. Ich glaube ich habe die Sucht jetzt begriffen, der Körper benötigt das Nikotin, und wer sorgt dafür, das Gehirn sorgt dafür. Das Gehirn, die Sucht, sorgt dafür dass du deinem Körper immer wieder Nikotin zuführst weil dein Körper der Meinung ist dieses Nikotin unbedingt zu benötigen, aber so ist es ja gar nicht, die körperliche Sucht ist viel viel geringer als der Raucher denkt, innerhalb von 24 Stunden ist der Entzug sogar fast durchgestanden, nur fängt man dann sozusagen immer wieder neu mit dem rauchen an. Wenn man sich aber darüber bewußt ist, dass der Körper das Nikotin eigentlich gar nicht mehr so dringend benötigt, sondern nur der Kopf, die Sucht, der Meinung ist dem Körper das Nikotin zuführen zu müssen weil das bisher auch immer so war, dann ist es natürlich ein einfaches mit Verstand zu handeln und sich zu sagen die körperliche Sucht ist besiegt, und die geistige Abhängigkeit muss man nicht besiegen, denn diese kontrolliert man ja selbst! Ich bin nicht vom Fach, daher klingt das vielleicht etwas wirr, aber ich denke genauso muss man sich das klar machen, und dann ist man in 24 Stunden Nichtraucher. Natürlich besteht weiterhin die Gefahr zur Zigarette zu greifen, aber die besteht auch für Leute die nie geraucht haben ;). Klar, vielleicht hat man nach drei-vier Tagen doch auch nochmal Probleme wie nervösität u.ä., aber schlimm ist das ganze nur, wenn man sich nicht darüber im klaren ist dass man selbst über sein Handeln bestimmt und gut darauf verzichten kann zu rauchen wenn man es nur will. Also, der Wille ist der Entscheidende Punkt und muss auch der Ausgangspunkt sein.
Ich hoffe ich berichte hier morgen nicht dass ich geraucht habe, denn dann hätte ich das ganze total falsch eingeschätzt, aber dass glaube ich nicht, denn, ich _will_ nicht mehr rauchen!
Schönen abend noch.
Kommentare
KiwiKiss | 17:00 Uhr - 13.11.07Ja der Wille muss stimmen dann scheint es ziemlich einfach zu sein, mir fällt es viel leichter als erwartet und ich denke dass liegt daran dass mein Kopf schon vorher mit dem rauchen richtig abgeschlossen hatte. Ich hatte mit wochenlangen Entzugserscheinungen, schlechter Laune, unruhe usw. gerechnet, aber nichts davon trifft mich so richtig, etwas unruhig bin ich mehr aber auch nicht.
Und, hast du heute geraucht? ;) Ich hoffe doch nicht.