Tag 2/B Der Rückfall
Am Tag 104/A hat es mich also erwischt. Na super. Aber wisst Ihr was - die Dinger haben nicht die Bohne geschmeckt. Ich finde, die schmecken total nach der Asche vom Papier. Außerdem ist mir ein bißchen schlecht geworden, vor allem nach der zweiten. Das Gefühl war demnach 100 % identisch mit dem Gefühl, das ich hatte als ich die ersten geraucht habe, woran ich mich noch sehr genau erinnern kann.
Das zeigt mir einmal mehrdass mein Körper in den 104 Tagen längst Nichtraucher geworden ist und meine Probleme ausschließlich im Kopf entstehen.
Ich habe sogar bewusst nochmal eine dritte angesteckt, um ein letztes Mal sicher zu gehen, dass die Genussskala bei Null ist. Die 3 Zigaretten haben mir nichts gebracht, keinen Kick, keine Motivation, keinen Genuss. Nur einen unangenehmen Aschengeschmack, einen leichten Schwindel und eine leichte Übelkeit.
Daher habe ich gestern nicht geraucht, obwohl der Tag schwer war inkl. Stau und Autopanne vorm Kundentermin usw. usw. Und ich hatte sie im Auto, wäre kein Problem gewesen. Ich habe keine Versuchung verspürt.
Vitali (=mein Monster), zieh dich warm an, dies ist dein letzter Kampf.
Kommentare
Johannes | 18:45 Uhr - 15.12.10obwohl Du mal kurz einen griff in den schmutz gemacht hast, bewundere ich Dich dennoch für Deine stärke. würd ich "NUR EINE" rauchen, ich wär bereits am nächsten oder übernächsten tag wieder auf 40, vielleicht sogar 60 pro tag oben. Du hast jedoch nach nur 3 dieser widerlichen drecksdinger wieder aufgehört! tolle leistung, hut ab! (fast würde ich dafür stimmen, daß Du bei Deinem 105er weiterzählen darfst.)
ein arzt hat mir einmal gesagt, daß der dritte/vierte rauchstoppanlauf im durchschnitt der endgültige ist. bei mir isses jetzt der dritte anlauf, also bin ich guter dinge!
willkommen zurück und bleib sauber!!!
S4P | 08:18 Uhr - 16.12.10Bei der Zählung gibts leider kein Pardon für mich. Ich kann mich ja damit trösten, dass der kleine Rückfall keinen Wesentlichen Einfluss auf mein Glas mit gespartem Rauchgeld hat.
Ich hatte schonmal einen ernsthafte Rauchstoppversuche mit 2 Wochen und einen weiteren mit 6 Wochen. Diese wurden jeweils durch "die eine" beendet. Nun ist es gelungen, nicht wieder richtig anzufangen. Aber es ist erst Tag 3, da muss man höllisch wachsam sein ...
Johannes | 08:36 Uhr - 16.12.10höllisch wachsam muß ich auch nach eineinhalb jahren sein, das weiß ich aus eigener leidvoller erfahrung.
wenns mich vor stress beutelt, dann nehm ich eine prise frische winterluft, bis in die letzte bronchie inhaliert, DAS tut gut und erdet!
tag 3(B), da ist wohl das schlimmste schon wieder überstanden. nochmals: hut ab vor dem sofortigen neubeginn!
bleib sauber,
Johannes