Viele Methoden - aber welche hilft?
Hallo zusammen,
von heut auf morgen? Nikotinersatzpräperate? Akkupunktur? Hypnose? Spritze? Laser? Tabletten? Es gibt so viel, ich weiß gar nicht, was ich versuchen soll.
Dass das Aufhören nicht einfach ist, ist klar. Man muss durchhalten können, wiederstehen und Ersatzbeschäftigung finden und der Gewichtsszunahme entgegenwirken. Aber was macht einem das alles leichter?
Welche Methode wählt ihr zum aufhören, bzw. welche habt ihr gewählt?
Picross1808 am 04.08.11 15:52
Kommentare
Johannes | 16:55 Uhr - 04.08.11hi Picross!
"...Aber was macht einem das alles leichter?..." fragst Du oben. ein fester entschluß meine ich.
ein fester entschluß ist wohl die wichtigste basis für dauerhaftes aufhören. "durchhalten" und "widerstehen" sind dann gar nicht so ein großes thema.
ich denke: rauchstopp ist etwas AKTIVES, nichts das man sich päckchenweise kauft, so wie kippen...
zusätzlich (!) haben mir (neben einer guten vorbereitung) pflaster geholfen. doch nur pflaster, das kann nix.
lieben gruß
Johannes
Picross1808 | 17:52 Uhr - 04.08.11Den habe ich definitiv, aber ich würde dennoch gerne die Umsetzung des Entschlusses etwas vereinfach/verstärken. Ich habe vor kurzem durch Akupunktur versucht aufzuhören, das Verlangen war zwar ein wenig da, aber erträglich. Leider war ich so agressiv und unaustehlich, dass ich meinen Mitmenschen das nicht antun wollte und habe wieder angefangen :(( Mir fällt es schon schwer nur 3-4 Zigaretten am Tag zu rauchen.
Johannes | 07:13 Uhr - 05.08.11nichts zu rauchen fiel mir definitiv leichter als "nur" 3-4 zigaretten am tag!
"aggressiv und unausstehlich" habe ich mich die erste zeit auch mit pflastern gefühlt. ich hab meine umwelt dahingehend vorgewarnt und so konnte ich sogar über mich selbst lachen. gegen aggressionen und unausstehlichkeit hilft wohl nur sport!
akupunktur und hypnose habe ich vor jahren (ohne den geringsten erfolg!) probiert, das war nur teuer. mein fehler war zu glauben, daß der rauchstopp dann "automatisch" kommt. der kommt aber NIE "automatisch", da heißts einfach 2-3 tage (mehr wars bei mir nicht!!!) zähne und backen zusammenbeisse/-kneifen!
gutes gelingen wünscht Dir
Johannes
Picross1808 | 07:26 Uhr - 05.08.11Hallo Johannes,
ich erhoffe mir durch das weniger rauchen, dass sie mein Hirn an die geringe Nikotinzufuhr mehr oder weniger gewöhnt und die Entzugserscheinungen dann nicht mehr ganz so schlimm sind.
Ich schmachte auch nicht mehr so schnell, es ist eher einfach, dass mir was fehlt, es irgendwie langweilig ist und ich dann eine rauchen könnte, es aber nicht mehr unbedingt muss. Ist dieses Gefühl, die von vielen beschriebene Leere? Oder ein Anflug davon?
LG Picross
Benno64 | 16:34 Uhr - 05.08.11also ich hab bestimmt schon 10x aufgehört mit dem rauchen aber wenn der kopf nicht mit macht ist das echt blöd. 2wochen nicht raucher und dann der gedanke eine geht doch wohl..schwupp die wupp ruacht man wieder...:-( aber jetzt mit der e ziggi klappt es gut hab gar kein verlangen nach ne normale aktive zigarette und bei www.die-ezigarette.de gibts ne ganze auswahl an geschmackssorten weil ich eigentlich menthol raucher bin....
ps dampfen satt verkrampfen ;-)
gruß Benno
Sassihbc | 09:33 Uhr - 06.08.11Mensch Benno,
klasse Tipp!!! Warum schlägst Du nem Extasy süchtigen nicht auch Hallu-Pilze vor??? Tse, tse, tse.... Du kannst doch die eine schädliche Sucht nicht mit ner anderen bekämpfen. E-Zigaretten enthalten ebenfalls Nikotin... Sie stinken nur nicht so erbärmlich... Man, man, man wenn Du Werbung machen möchtest, mache die auf RAUCHER -SEITEN!!!!!
Sassi
Johannes | 10:37 Uhr - 06.08.11wo ist in diesem blog die moderation und wirft endlich diese schleichwerbenden scheißkerle raus, die den blog zerstören?!?!