Wie werde ich Nichtraucher?
Hallo. Das neue Jahr hat begonnen und einer meiner Vorsätze ist mal wieder mit dem rauchen aufzuhören. Aber, wie werde ich Nichtraucher? Wie fange ich am besten an? Ich habe das Thema zu dem Buch endlich Nichtraucher gelesen, soll ich mir das besorgen ist dieses Buch denn gut? Ich habe gestern und heute ewig nach Informationen gesucht und fühle mich gerade total überfordert. Es gibt so viele Informationen zum Thema dass ich gar nicht weiß wo ich anfangen soll. Ich weiß die Frage ist nicht einfach zu beantworten und es ist von Person zu Person bestimmt unterschiedlich, aber gibt es irgendwelche Sachen die ihr mir auf jeden Fall empfohlen könnt? So etwas wie ein Buch, oder Nikotinpflaster o.ä.? Mein Freund hat schon vor ein paar Jahren aufgehört zu rauchen und als ich ihn gestern fragte wie werde ich am besten Nichtraucher, da hat er nur gelacht und gesagt ich soll einfach aufhören. Ist es wirklich so einfach? Er tut immer so als wäre das bei ihm ganz einfach gewesen und alles sei ganz locker. Aber ich habe Angst vor einem Entzug, geht es einem körperlich Schlecht während des Entzugs oder was genau kommt auf mich zu? Bitte sagt einfach mal wie es euch so ergangen ist, vielleicht hilft mir das schon weiter, danke.
Kommentare
nikotinjunk83 | 20:18 Uhr - 02.01.08Ich muss deinem Freund zustimmen. Tu es einfach. Anstatt dich zu fragen wie du am besten Nichtraucher wirst solltest du schon dabei sein es umzusetzen. Du hast bestimmt schon oft gehört oder gelesen dass der Wille alles ist was zählt wenn man Nichtraucher werden möchte und das kann ich so auch unterschreiben. Ein Buch kann dir behilflich sein, Nikotinpräparate auch, aber wenn du nicht wirklich aufhören willst dann wirst du früher oder später wahrscheinlich rückfällig werden und es wird dich nicht stören und somit rauchst du einfach wieder. Wenn du aber wirklich aufhören willst, das rauchen dich so richtig nervt, dann schaffst du es ohne jegliche Hilfsmittel auch so ganz einfach. Ich wünsche auf jeden Fall viel Erfolg!
KiwiKiss | 23:59 Uhr - 02.01.08Wie werde ich Nichtraucher? Die Frage kannst du dir wahrscheinlich am besten selbst beantworten, in dem du einfach mal eine Woche nicht rauchst und bemerken wirst dass es gar nicht schwer war ;)
Pia27 | 17:17 Uhr - 24.06.08Hallo, ich hatte kurze Zeit tatsächlich aufgehört, bin jetzt aber leider rückfällig geworden. Ich hoffe wirklich sehr dass es diesmal funktioniert. Das letzte mal habe ich mir eine Nichtraucherpsritze geben lassen, wie man sieht hat es nicht auf Dauer funktioniert. Dann dachte ich ich versuche es mit Champix, habe mich dann aber dazu entschlossen es ohne Medikamte zu versuchen denn ich denke dass ist die die beste Methode. Heute habe ich noch nicht geraucht und es fällt mir auch leicht. Auch beim letzten mal waren die ersten Wochen gar nicht das Problem, sondern dass mit der Zeite eine selbstüberschätzte Sicherheit eintrat. Drückt mir die Daumen!
KiwiKiss | 18:36 Uhr - 24.06.08Wie lange hattest du denn aufgehört? Was denkst du warum du rückfällig geworden bist? Ich glaube diese Spritzen, Tabletten, usw, helfen einem über die erste Zeit vielleicht ganz gut weg, aber dann fehlt die psychische Abkapselung. Daher halte ich es auch für die richtige Entscheidung dass du jetzt ohne Medikamente aufhören willst!
Pia27 | 17:00 Uhr - 25.06.08Ungefähr zehn Wochen hatte ich nicht geraucht. So richtig stimmt dass aber nicht, weil ich in dieser Zeit schon 3-4 mal am Wochenende 1-2 Zigaretten geraucht hatte aber dann habe ich wenigstens am nächsten Tag nicht mehr geraucht. Es lag bei mir andeutig daran dass ich mich verführen lassen habe, vom Alkohol, von der Stimmung, Gemütlichkeit, alles was ich mit dem rauchen verbunden habe. Ich habe in einer langen Nacht in der Disco wieder angefangen und dann am nächsten Morgen doch leider weitergeraucht.
Heute fällt es mir aber immer noch leicht nicht zu rauchen, ich hoffe das bleibt so dann rechne ich mir diesesmal gute Chancen ein. Ich war so blöd das ich wieder angefangen habe.
Pia27 | 11:12 Uhr - 09.02.09Hallo Kiwikiss, ich habe es jetzt doch endlich geschafft!