plötzlicher Zeitgewinn
Seit 9 Tagen bin ich rauchfrei und habe bemerkt, dass ich plötzlich richtig viel Zeit habe. Morgens kann ich z.B. locker 20 Minuten länger schlafen, weil ich ja keine 3 Zigaretten zum Kaffee rauchen muss.
Auf der einen Seite ist das prima, tagsüber verbergen sich dahinter aber eben auch die Schmachtattacken. Ich denke so alle 60 bis 90 Minuten: "Jetzt könntest Du aber mal fünf Minuten Pause machen." Früher habe ich da eben eine geraucht. Und was mache ich jetzt? So eine richtige Alternative habe ich, zumindest für den Arbeitsalltag, noch nicht gefunden. Zu Hause oder am Wochenende ist es einfacher, aber was soll ich im Büro machen? Soll ich eine Runde durch die Flure laufen?
Leara am 23.02.10 16:52
Kommentare
Iris | 21:05 Uhr - 23.02.10Hallo Leara,
erst einmal möchte ich Dir zu Deinem Entschluß gratulieren. Super das du schon 9 Tage überstanden hast. Das war sicher nicht leicht:)
Ja, das mit der Zeit ist so eine Sache. Ich hatte den gleichen Eindruck. Man dachte, wofür soll man nun noch eine Pause machen? Wo bleibt meine "Belohnung?"
Im Urlaub habe ich auch gedacht.. Wie langweilig muss es sein am Strand nicht zu rauchen? Was mache ich da nur?
Dabei sind das doch nur 5 min. Dazwischen habe ich es auch ohne Zigarette am Strand gelegen.
Es ist die Gewohnheit die einem da einen Streich spielt. Glaub mir, je öfter du dich der Gewohnheit wiedersetzt, je " normaler" findet man diese neu gewonnene Zeit, und beginnt sie immer besser zu nutzten. Am Ende kann man gar nicht mehr verstehen, warum man so gedacht/empfunden hat.
Bleib weiter stark und halte uns auf dem Laufenden.
LG
Iris
blackbeauty | 17:06 Uhr - 25.02.10Hallo Leara,
willkommen hier im Forum. Ich kann dein Problem verstehen. Ist mir anfangs auch mal so gegangen. Aber wie Iris schreibt, es ist die Gewohnheit die ich überlisten musste. Vielleicht solltest du tatsächlich mal aufstehen, zum Kopierer gehen oder ein Glas Wasser trinken gehen. Du könntest auch darüber nachdenken was du am Wochenende unternehmen willst oder was du vor 4 Wochen gemacht hast. Dann lenkst du dich ab und denkst automatisch an was anderes ;-)