Silvester endlich aufhören zu rauchen
Hi. Ich möchte an Silvester dieses Jahr wirklich endlich aufhören zu rauchen. Ich habe mir hier jetzt viele Beiträge durchgelesen und bin an Informationen gerade etwas überfordert. Einmal gibt es da sehr viele Medikamente die man nehmen könnte, andererseits sagen viele man schafft es auch ganz einfach ohne Hilfsmittelchen. Aber wie ist es am einfachsten und mit welcher Methode sind am meisten Menschen langfristig erfolgreich? Nachdem ich hier viel gelesen habe scheint mir als wäre es einfach so dass der Wille wirklich alles ist oder nicht? Man sagt dass auch immer so und logisch erscheint es mir auch, aber der Wille kann brechen und wie sorge ich vor so dass ich dann nicht bei einem kleinen Durchhänger direkt wieder anfange zu rauchen? Wer hat gute Tips für mich? Wäre sehr dankbar wenn ein paar der Leute die schon erfolgreich aufgehört haben mal etwas dazu sagen wie sie sich in den Situationen wo der Wille nachgelassen hat verhalten haben um dann nicht zu rauchen. Vielen Dank und einen guten Rutsch!
Kommentare
nikotinjunk83 | 15:28 Uhr - 30.12.07Hey Kiky, also ich bin davon überzeugt die Schlußpunktmethode ist die beste Methode um mit dem rauchen aufzuhören. Du siehst das mit dem Willen absolut richtig. Ich bin jetzt schon über drei Monate rauchfrei, und gefährliche Situationen kamen nur dann auf wenn ich Lust auf eine Zigarette verspürte und der Wille durch irgendetwas geschwächt war, wie zum Beispiel wenn Alkohol im Spiel war, oder ich mir dachte "die eine Zigarette kann nach so langer Zeit doch auch nicht schaden" o.ä. Aber ich habe selten Lust gehabt zu rauchen, und das bedeutet im Prinzip wenn du wirklich aufhören willst dann benötigst du keine Medikamente oder Nikotinpräparate. Ist der Wille wirklich stark dann schaffst du es ganz schnell und einfach. Was mir im nachhinein immer wieder hilft ist das Wissen, dass der Nikotinentzug den man befürchtet eigentlich wirklich lächerlich ist, man ist 1-2 Tage nervös und schon ist alles vorbei. Wenn du aber doch denkst dass du lieber etwas unterstützendes zu dir nehmen möchtest, unterhalte dich mit deinem Arzt über Champix , ich persönlich würde es nicht nehmen, dazu findest du auch viele weitere Informationen im Internet. Eventuell ist auch ein Homöopathisches Mittel in Betracht zu ziehen, vielleicht die Nichtraucher Spritze. Aber ich bin wie erwähnt der Meinung, die beste Methode ist definitiv einfach aufzuhören, den harten Weg zu wählen denn so ist das Erfolgserlebnis auch am größten und so hart ist der Weg auch nicht und zur Not würde ich höchstens auf Nikotinpflaster oder -kaugummis zurückgreifen. Egal für was du dich entscheidest, eigentlich ist es wirklich easy aufzuhören und ich wünsche viel Erfolg!
KiwiKiss | 21:46 Uhr - 30.12.07Ich rate dir auch einfach aufzuhören. Silvester Nacht ist dafür aber bestimmt ein ungünstiger Zeitpunkt auch wenn die Vorsätze für das neue Jahr gut sind. Nehm dir das lieber für die zweite Januar Woche vor, denn während eine Silvester feier oder am verkaterten Neujahrs Tag fällt es einem natürlich schwerer nicht zu rauchen. Auch von mir viel Erfolg und einen guten Rutsch! Lass von dir hören.
Sahara76 | 13:31 Uhr - 02.01.08Und wie läuft es bisher? Den ersten Tag rauchfrei überstanden?
Kiky | 14:36 Uhr - 02.01.08Ich habe in der Silvester Nacht noch geraucht und seit gestern bisher nicht mehr. Gestern fiel es mir sehr leicht, heute bin ich etwas nervös und denke schon daran dass ich gerne rauchen würde. Aber so sind die ersten Tage eben, ein Kinderspiel wird es bestimmt nicht aber da muss/will ich jetzt durch.
nikotinjunk83 | 14:59 Uhr - 02.01.08Der Anfang ist gemacht und wie du sagst am schwersten. Nach dem kommenden Wochenende bist du durch das gröbste gegangen, die ersten 2-3 Tage waren bei mir am etwas anstrengend aber auch nicht so schrecklich wie man denkt.