Ich rauche wieder aber will aufhören
Ich habe wieder angefangen, blöd ich weiß, aber nach ein paar Tagen fühlte ich mich anscheinend schon zu sicher und habe mich zu einer Zigarette hinreißen lassen, und aus einer wurden zwei, drei, vier und dann hatte ich auch schon wieder ein Päckchen in meiner Handtasche. Ich kann allen die gerade anfangen aufzuhören nur raten geht nicht feiern, trinkt keinen Alkohol, nicht ein Schluck, so fing es bei mir auch wieder an. Ich war abends mit ein paar Freundinnen unterwegs. Ein paar von ihnen rauchen, andere nicht. Ich hatte mir vorgenommen nur ein Gläschen zu trinken, aber dann kam nach einem Prosecco noch ein Cocktail und schon fragte ich nach einer Zigarette, ich dachte ich kann nur diese eine rauchen und am nächsten Tag einfach wieder so weiter machen aber da habe ich mich getäuscht. Nach der ersten Zigarette hatte ich plötzlich richtig Lust noch eine zu rauchen usw. Meine Freundinnen wollten mir keine Zigaretten geben weil sie wußten dass ich aufgehört hatte und ich hatte keine Lust in der Bar irgendwen nach Zigaretten zu fragen und deshalb habe ich mir einfach ein Päckchen gekauft. Ich dachte ich kann das Päckchen am nächsten Morgen wegwerfen, aber so einfach war das nicht, denn dann dachte ich ich kann die paar Zigaretten noch rauchen. Aber jetzt habe ich wieder Mut gefasst und werde es nocheinmal versuchen. Ich habe eben meine letzte Zigarette geraucht und bin sicher diesmal schlauer zu sein.
Kommentare
Sahara76 | 22:54 Uhr - 08.02.08Oh ja, so geht es bestimmt sehr vielen. Ich hatte auch solche Situationen und habe mich dann dazu entschlossen erstmal nicht mehr auszugehen, ich glaube das waren bestimmt 6-8 Wochen. In der Zeit habe ich versucht wann immer möglich Rauchern aus dem Weg zu gehen und vor allem auch Situationen in denen ich gerne geraucht habe. Ich war zwischendurch auch mal weg, immer zu hause bleiben hält man auch nicht aus, aber dann habe ich es so kurz wie nur möglich gehalten. Wenn du es gar nicht zu hause aushältst dann gehst du am besten essen, wohin wo nicht geraucht werden darf und nimmst dir einen Nichtraucher mit, so kommst du auch mal unter Leute aber bist nicht in der Situation von der du dich verführen lassen könntest.
Ich wünsche dir viel Erfolg beim neuen Start! Du sagst es, diesmal bist du schlauer, und deshalb denke ich du hast es diesmal viel einfacher.
KiwiKiss | 19:06 Uhr - 10.02.08Pack es an! Lass dich von einem Rückfall nicht unterkriegen und du darfst auf keinen Fall denken dass du es nicht schaffen kannst. Wie sieht es heute denn aus?
kakadu | 09:23 Uhr - 11.02.08Hi Kiky - das kenn ich. Hab schon 2x aufgehört und auch in solchen Situationen wieder angefangen. Die drei wichtigsten Grundregeln (für mich):
1. Anfangs kein Alk
2. Niemals zu sicher fühlen
3. "Nur die Eine" gibt's nicht - nichtmal nach 50 rauchfreien Jahren
Indianer1 | 07:59 Uhr - 11.02.08Mir ergings genau wie dir. Habe Champix® genommen habe aber so starke übelkeit bekommen und mußte aufhören obwohl Champix® sehr hilfreich ist. Meinst du man kann es wirklich schaffen wenn immer gleich so leicht rückfällig wird. Ich weiß nicht wie ich es schaffen soll. ich glaube mein wille ist nicht so stark.
Kiky | 17:37 Uhr - 11.02.08Also Tabletten nehmen werde ich bestimmt nicht und erst recht nicht wenn so häufig Nebenwirkungen auftreten trotzdem Danke für den Tip. Ich halte mich lieber an die drei Regeln von kakadu denn ich denke die treffen den Nagel auf den Kopf. Und Sarah hat auch recht mit dem was sie sagt, ich werde vorerst dann lieber einen gemütlichen Abend zu hause verbringen und nicht sofort wieder unter Raucher gehen.