Ich will aufhören zu rauchen
Ich rauche noch gar nicht lange, ca. zwei Jahre. Trotzdem fällt es mir nicht leicht endlich wieder damit aufzuhören. Ich weiß gar nicht warum ich damit überhaupt angefangen habe. Wie höre ich am besten auf?
Kev17 am 13.12.07 12:13
Kommentare
nikotinjunk83 | 12:33 Uhr - 13.12.07Hey. Hier findest du einen Artikel über verschiedene Methoden um mit dem rauchen aufzuhören. Und dann klick dich am besten mal durch die Beiträge hier da findest du auch einige interessante Themen.
Sahara76 | 15:42 Uhr - 13.12.07Am besten du versuchst es einfach! Einfach aufhören, von jetzt auf gleich, der Wille muss da sein und dann schaffst du es! Viel Erfolg!
KiwiKiss | 16:22 Uhr - 13.12.07Mit dem rauchen aufzuhören ist eine gute Entscheidung, noch bist du jung und hast wie du sagst noch nicht lange geraucht. Es dürfte dir jetzt noch leichter fallen als in fünf Jahren. Bei mir war das so: Sonntag abends habe ich eine letzte Zigarette geraucht, eine Art Verabschiedungsritual vom rauchen, und ab dem nächsten Tag habe ich nie wieder geraucht. Es war nicht einfach, aber auch nicht so schwer wie man immer denkt. Wenn du denkst die Schlußpunktmethode ist nichts für dich, kannst du dich mal über Champix informieren oder mit etwas leichteren Medikamenten wie Nikotinpflaster o.ä. den Weg vereinfachen. Eventuell kommt für dich auch Akupunktur oder Hypnose in Frage? Oder suche mal nach der Rauchfrei Spritze, davon hört man auch viel. Aber ich denke, und bin davon überzeugt, die Schlußpunktmethode ist der effektivste Weg.
Kev17 | 12:54 Uhr - 14.12.07Vielen Dank für die Kommentare! Ich werde mich mal genauer nach dieser Rauchfrei Spritze erkundigen, darüber habe ich auch schon viel gutes gehört. Ich habe generell eine Abneigung gegen Tabletten daher fällt das weg. Akupunktur und Hypnose, an sowas glaube ich nicht. Aber Nikotinpflaster sind vielleicht auch eine Möglichkeit um es sich etwas leichter zu machen.
nikotinjunk83 | 17:55 Uhr - 14.12.07Ich habe von einen auf den anderen Tag aufgehört, habe zwar nach ein paar Wochen einen kleinen Rückfall (man sollte Alkohol in den ersten Tagen auf jeden Fall meiden) erlitten aber nur für einen Tag und dann ging es einfach rauchfrei weiter. Ich habe zehn Jahre lange geraucht und fand es sehr einfach aufzuhören, und ich habe auch nicht wenig geraucht. Ich kann dir nur den Tip geben es einfach zu versuchen, du musst es wollen, such dir am besten eine streßfreie Zeit aus, Winterurlaub eventuell, und ziehe es einfach durch.
Sahara76 | 13:57 Uhr - 25.01.08Was ist eigentlich daraus geworden? Hast du es geschafft mit dem rauchen aufzuhören? Wenn nicht, gebt nicht immer so schnell auf! Ein Rückfall ist nicht schlimm, solange man wieder aufsteht und sich bemüht es doch noch zu schaffen. Als ich das erste mal mit dem rauchen aufhören wollte hat es auch nicht gleich funktioniert, nein, ich hatte sogar viele Rückfälle, ab jetzt habe ich es doch noch geschafft. Also nur Mut, auch du bzw. jeder kann es schaffen!