tag 38 - es geht abwärts ;-)
ja, es geht wieder abwärts, und zwar mit meinem gewicht! ich darf die freudige nachricht niederschreiben: ich habe "nur" noch 3 kilo plus (und nicht wie schon gehabt 4 kilo plus).
dafür trainiere ich jedoch fleißig auf meinem hometrainer, 5x die woche, derzeit 50 minuten. macht spaß :-)!
Johannes am 23.01.10 09:35
Kommentare
blackbeauty | 20:02 Uhr - 28.01.105 mal die Woche?!? Wahnsinn. Machst du noch was anderes? Wenn ich einmal die Woche Zeit für Sport bekomme, dann ist das viel...
Schön, dass es dir Spaß macht, das muss es ja auch. Ein stoisches vor sich hin trainieren macht ja auch keinen Sinn. Sport ist ja eine Freizeitbeschäftigung, ein Ausgleich zum harten Job.
Johannes | 22:25 Uhr - 28.01.10ok, diese woche ist keine beispielwoche.
5x pro woche, ja das geht. ich habe den hometrainer in meinem büro stehen und habe auch eine dusche in meinem büro (und jaaaaa, ich gebe zu: es ist meine firma und mein büro...)
ich triniere nicht stoisch (wenn auch dennoch ruhig) vor mich hin. ich schaue videos dabei und das macht mir einfach spaß. meine regel: "willst Du unter tags glotzen, so mußt du strampeln ;)!"
die woche war ich eine faule sau, doch übernächste woche wieder!!! (nächste woche USA!!!)
Iris | 23:07 Uhr - 28.01.10Hallo Johannes,
ich war gestern 8 min auf dem Cross-Trainer. Heute tun mir schon die Oberschenkel weh. Ich habe mich aber tatsächlich im Fitness Studio angemeldet.
Bis zum Sommer, wenn wir nach Mallorca fliegen, müssen min. 8 Kilo runter.
Ines | 08:23 Uhr - 29.01.10Hallo JOhannes,
ich hoffe du bist weiterhin fleißig am Sport treiben. Ich wünschte ich wäre so diszipliniert und könnte das konsequent durchziehen.
Iris die 8 Kilo hätt ich auch gern weg, möglichst bis übermorgen, aber daraus wird wohl nichts*heul*
Lg Ines
Johannes | 13:10 Uhr - 29.01.10diszipliniert, ähem, diese woche war wohl nicht so ganz beispielgebend...
nächste woche im mutterland des fastfood werde ich sicherlich auch keinen sport betreiben.
ab 8. februar gibt es keine ausreden mehr. ich will ja im frühling und sommer ja nicht nur gut riechen, sondern auch halbwegs knackig aussehen... ;-)))