tag 20 - stets auf der hut :-)
780 zigaretten habe ich mir bereits erspart und darüber freu ich mich sehr!
erstaunlich schnell, und da ging es ja Ines glaub ich ähnlich, wird das leben ohne zigaretten „ganz normal“. ich denke zwar doch ziemlich oft an das suchtmittel, doch nicht mehr andauernd! manchmal erschrecke ich richtig, wenn in ehemaligen „standardrauchsituationen“ keine zigarette kommt -> es folgt eine kurze analyse der situation für mich und die freude darüber, dass ich das suchtmittel nicht mehr brauche.
20 tage ohne zigaretten, bereits 3 ganze tage ohne jeden nikotinersatz. ich habe zwar alles (tabletten, inhalator und pflaster) für „notfälle“ immer in reichweite, doch ich will es jetzt einmal ganz ohne gift probieren.
immer wieder schaue ich hier zu den blogs und hoffe auf neue erfahrungsberichte. ich staune darüber, dass eigentlich recht wenig los ist, obwohl die zeit um den jahreswechsel doch immer jene der „guten vorsätze“ ist.
irgendwie komisch, dass hier die leute in den blogs alle etwas NICHT gemeinsam haben, das rauchen nämlich. nun gut, natürlich haben wir das gemeinsam, dass wir mit dem zeug aufgehört haben.
auch wenn ich jetzt stunden oder tageweise das problem zigarettensucht überhaupt schon als „erledigt“ betrachte, so will ich dennoch wachsam sein. meine sucht ist und bleibt heimtükisch!
mir ist ja alles soweit gelungen: ich habe mich entschieden den zigarettenkonsum zu beenden, habe mich auf den stopp vorbereitet, habe die herausfordernenden ersten tage gemeistert, habe nun auch schon ein paar tage ohne nikotinersatzpräparate ohne probleme überstanden. meinen entschluß NIE WIEDER auch NUR EINE zu rauchen habe ich ebenfalls gefasst, also gut! mission erfüllt! – ich geh zur belohnung kurz eine rauchen und dann geht’s weiter….
DIESES VERDAMMT ZEUG!!!! natürlich geh ich keine rauchen, doch das bleibt wohl noch sehr, sehr lange in meinem verhaltens- und ritualmuster drinnen. das alles umzutrainieren ist noch ein weiter und anstrengender weg für mich!!!
unglaublich auch, wie hinterlistig sich mein „SUCHTTEUFEL“ (DER bleibt mir sicherlich ewig und der braucht eine strenge erziehung!!!) ab und zu zu wort meldet und den verstand einfach zu übertönen versucht: „ja, es ist schädlich, ekelhaft, teuer und es bringt dich langsam um, doch das macht nichts. es ist zwar gift, doch es tut dir gut!“
solche wahnsinngedanken schleichen (zum glück nur sehr selten!!!) in meinem hinterkopf herum. ganz irre sachen, denen mit vernunft nicht zu begegnen ist, da sie ja gerade ein aufruf zu unvernunft sind. kennt ihr solche „suchtteufelsrufe“? wie geht ihr damit um?
momentan fällt es mir noch recht leicht den „suchteufel“ ruhig zu halten. ich biete ihm ersatz an (ergometertraining, wenn es wärmer wird, dann möchte ich zu laufen beginnen).
es macht mich ein wenig traurig, dass ich nunmehr zu ewiger (und das meine ich wortwörtlich bis an mein lebensende) wachsamkeit verdammt bin. doch immer noch besser süchtig OHNE GIFT als süchtig mit gift.
bleibt sauber und erzählt mir ab und an, wie’s euch geht!
Kommentare
Iris | 22:25 Uhr - 06.01.10Hallo Johannes,
du hast Recht! Wir sind zu ewiger Sebstkontrolle verdammt. Damit müssen wir aber lernen zu leben.
Wir werden uns niemals" Nichtraucher" nennen können.
Wir können uns höchstens als "Exraucher" bezeichen.
Zum Glück wird es mit der Zeit alles ewas einfacher.
Halt weiter durch.
LG
Iris