13 monate - sport, frühling, schmacht & co
hallo liebe mitstreiter!
zum einen freu ich mich sehr, daß wir zum jahreswechsel doch einigen neuzugang bekommen haben. ich hoffe, ihr bleibt alle eurem vorhaben treu und schreibt ab und an hier eure erfahrungen nieder. zum anderen finde ich's ein wenig schade so wenig von den alteingesessenen der gruppe zu hören. ich gebs zu, der dialog mit euch geht mir ab.... :-/
seit mitte dezember habe ich nun meinen überschüssigen kilos den kampf angesagt. (jetzt waren es schon 14(!!!) kilo mehr, die ich seit meinem rauchstopp zugelegt habe!) jeden zweiten tag gehe ich ins fitnessstudio und mach dort sowohl kraft als auch ausdauertraining. die ernährung habe ich zwar noch nicht zur gänze umgestellt, doch lasse ich die schmlimmsten ernährungssünden sein.
am vorigen wochenende hat es bei uns in wien 12°C plus gehabt und das mitte jänner! es war ein richtiger frühlingsduft, der in der stadt gelegen ist. in dieser lauen luft ist mir ein wölkchen frischer zigarettenrauch um die nase geweht und es hat - ich gebe es zu - herrlich gerochen...
komischerweise habe ich mit dieser kleinen rauchwolke nur positive erinnerungen verbunden: jugend, freiheit, frühling, flirten, usw...
WAAAAAARRRUUUUM nur schleicht sich dieses dreckige, todbringnde teufelszeug in einer solch duftenden verkleidung über meine nase in meinen kopf und erzeugt dort illusionen, die niemals wahr sein können? ICH WEISS ES: "nur ein zug" und mir würde schwindelig und übel, ich hätte nicht den duft in der nase, sondern schalen geschmack auf der zunge, ich wäre enttäuscht, wäre sofort wieder süchtig und hätte nur noch einen gedanken: NOCH "eine"...
schafft es mein kopf jemals genau DIESE NEGATIVEN assoziationen abzurufen, wenn ein rauchwölkchen um meine nase weht? leider läuft immer nur der schwachsinn aus der werbung in meinem kopf ab. elend- und todbringende lügen sind das!!!
zumindest eines hat mir dieser kurze schmachtanfall gezeigt: ich muß (und will!!!) immer wachsam sein!
bleibt sauber und habt einen schönen tag!
Johannes
Kommentare
Alex | 09:52 Uhr - 19.01.1114 KG ist natürlich der Hammer, bei mir sind es nun nach 44 Tagen bereits 6 KG, das muss doch in den Griff zu bekommen sein.
Ab heute laß ich auch den Alc wieder weg, das Bierchen am Abend werde ich mir nun verkneifen.
S4P | 09:08 Uhr - 20.01.11Na dann kann ich ja glücklich sein, dass meine Waage unverändert 91 kg anzeigt oder auch mal ein bischen weniger. Vielleicht liegt es am laufen, habe einige Tage nach meinem "Termin" angefangen und bis auf die Schneewochen im Dezember regelmäßig trainiert.
Wenn du weiterhin so fleissig ins Fitnessstudio wanderst dürfte der Effekt nicht lange auf sich warten lassen.