Nichtraucher-Blogs.de | Nichtraucher Blog von Ilona

Sahara76 | 11:07 Uhr - 11.09.08Es spielt sich aber tatsächlich alles im Kopf ab. Wie du selbst sagst wenn du nicht rauchst dann denkst du pausenlos ans rauchen. Du darfst dann nicht krampfhaft versuchen nicht daran zu denken, sondern musst einen entspannten Weg finden damit umzugehen. In den ersten Tagen ist man natürlich angespannt, nervös und so weiter, aber nach einer Woche wirst du merken du hast dich selbst nur nervös gemacht und die ganze Aufregung war umsonst.

KiwiKiss | 23:57 Uhr - 11.09.08Dich zu fragen warum du überhaupt noch rauchst und dass du erkannt hast wie sinnlos und schädlich rauchen ist zeigt dass es bestimmt bald Klick macht ;) Die ersten Stunden und Tage sind wirklich merkwürdig, man denkt ständig ans rauchen aber eigentlich macht sich kein richtiger Entzug bemerkbar, so ging es mir und so wurde es mir auch immer berichtet. Man macht sich einfach nur selbst verrückt. Also entspann dich und nimm das ganze locker, klar ist es kein Zuckerschlecken aber du wirst im nachhinein super glücklich und stolz sein. Einfach mal drei Tage zusammenreißen dass ist viel einfacher als man denkt.

nikotinjunk83 | 21:23 Uhr - 13.09.08Das blöde ist dass es erst so richtig Klick macht wenn man sich mal gezwungen hat 2-3 Tage nicht zu rauchen. Denn erst dann fällt einem auf dass es gar nicht so schwer ist aufzuhören. Ich habe so oft versucht aufzuhören, ich habe immer wieder gesagt am nächsten 1ten höre ich auf und habe es doch nicht gemacht weil ich spätestens zum Mittag wieder eine Zigarette im Mund hatte weil ich glaubte es sowieso nicht zu schaffen. Genau da lag das Problem, ich habe nicht geglaubt dass ich es schaffe aufzuhören und habe es deshalb überhaupt nicht richtig versucht obwohl ich so gerne aufhören wollte. Erst als ich meinen inneren Schweinehund überwunden hatte und in Kauf genommen habe dass es mir mal ein paar Tage nicht so gut gehen wird habe ich es geschafft. Man will aufhören zu rauchen, will aber auf keinen Fall Streß dadurch bekommen, und wenn man sich gestreßt fühlt raucht man dass kennen wir ja alle. Eine Zwickmühle. Aber glaub´ mir, es bringt dich nicht um, der Entzug ist so leicht ausgesessen wie eine leichte Erkältung und selbst dass ist übertrieben. Von Entzug im Zusammenhang mit Nikotin zu sprechen ist eigentlich regelrecht lächerlich. Ich weiß es ist nicht einfach, aber reiß dich einfach ein paar Tage zusammen, dass einzige was passieren wird ist dass du genervt bist, unruhig wirst und nach ein paar Tagen merkst dass der ganze Streß umsonst war weil es dir körperlich überhaupt nichts ausgemacht hat aufzuhören und sich das gesamte Nichtraucher werden eigentlich nur im Kopf abspielt.

sweety86 | 11:18 Uhr - 15.09.08Mir ist auch erst in den ersten Tagen bewußt geworden dass es dumm war dass ich noch nicht früher aufgehört habe zu rauchen. Ich hatte immer Angst davor aufzuhören weil jeder immer sagt er hat es versucht und es nicht geschafft, es wäre so schwer, usw. Aber dann habe ich mich mit Leuten unterhalten die schon aufgehört haben und die haben mir die Augen geöffnet. Es ist überhaupt nicht so schwer und man bzw. die Sucht hat einfach Spielchen mit einem gespielt. Man muss zwar bestimmt noch sehr lange an sich arbeiten, seine Gewohnheiten verändern aber gerade der Anfang ist gar nicht so schwer wie ich dachte. Hat man erstmal 2-3 Tage nicht geraucht dann fällt es einem super leicht. Mir fällt es jetzt nur noch in bestimmten Situationen schwer, obwohl schwer fallen schon fast übertrieben ist, ich denke in bestimmten Situationen vermehrt darüber nach trifft es besser.