Schönes Wochenende?
Die vorherigen Beiträge machen mir wirklich Mut, bei meinem Entschluss zu bleiben, nicht mehr rauchen zu wollen. Gut gefällt mir die Einstellung, nicht für immer aufhören zu müssen, sondern sich von Tag zu Tag zu "hanteln". Leider hat heute erst der 4. rauchfreie Tag für mich begonnen, und der ist eigentlich nicht wirklich ehrlich abstinent, denn ohne Entwöhnungspflaster ist es für mich fast unmöglich, durchzuhalten - leider. Ich weiß, dass das Nikotin der Süchtigmacher ist, aber ich tröste mich einstweilen mit der Gewissheit, meinen Körper mit etlichen anderen Schadstoffen zu verschonen. Nach 2 Wochen oder so versuche ich dann, ohne diese Pflaster auszukommen. Ist ja nicht mein erster Versuch, aufzuhören - ich habe schon zig Male aufgehört und wieder angefangen. Es ging aber nie ohne Hilfsmittel wie Inhalator oder Pflaster. Meistens habe ich dann nach 6 bis 9 Monaten wieder angefangen. Der Rückfall war interessanter Weise immer der Frühling - so im Mai! Sobald es warm wird, bekomme ich Urlaubstimmung und fahre ans Meer. Kaum dort angekommen, summt die Zigarette wie ein Raumschiff um meinen Kopf und ich höre die innere Stimme rufen, wie schön es doch wäre, bei Sonnenuntergang und einem herrlichen Glas Wein ein "gutes Zigaretterl" zu schmauchen. Die ganze Tschickerei wird in rosarotes Licht getaucht, alles ist halb so wild, weil es ja eh nur maximal 3 Stück am Tag werden würden usw. Die Vernunftstimme wird überhört und dann hab ich mich tatsächlich jedes Mal gefreut (ich Idiot), wenn ich wieder angefangen habe. Nach spätestens einem halben Jahr war es dann klarer Weise wieder soweit, dass ich regelmäßig zu den Zigaretten gegriffen habe. Und das Drama ist ja auch, dass ich mir die Dinger jedes Mal von Freunden (meistens Nichtrauchern - ich kenne kaum Raucher ;-)) aus Ländern wie den Emirates, wo sie fast nichts kosten, mitbringen ließ. Also der Ersparnisfaktor ist für mich nicht wirklich relevant, ich muß einfach nur für mich aufhören und würde damit meiner Familie nebenbei auch eine große Freude bereiten. Wenn es halt so leicht wäre!! Ich habe mir vorgenommen, viele solcher Berichte zu lesen, die mir Mut für die Zukunft geben sollen. Fürchten tu ich mich allerdings schon massiv vor dem Wochenende. Da jagt ein Event das nächste und die Verlockung meine Vorsätze über den Haufen zu werfen, ist dementsprechend hoch. Ich versuche ganz fest, das Rauchen nicht in rosarotem Licht zu sehen und zu verharmlosen, sondern daran zu denken, dass ich beim Sporteln wieder bessere Kondition haben werde und der grauenhafte Zigarettengeschmack in meinem Mund verschwunden ist. Naja, und die Pflaster sollen mir halt auch dabei helfen.
Ich werde es mir ganz fest vornehmen und ich hoffe, dass ich nächste Woche nicht von diesem Blog verschwunden sein werde, weil ich mich geniere zuzugeben, dass ich versagt habe ;-))
Nice weekend.
Kommentare
Johannes | 12:33 Uhr - 08.07.11hi IWA!
willkommen im blog!
1.) ich finde nikotinersatz nicht schlimm, ganz im gegenteil. mir haben pflaster und co die ersten paar wochen wirklich gut geholfen! egal was Allen Carr meint: hauptsache nicht rauchen, DAS ist einzig wichtig.
2.) wieder anzufangen ist kein "versagen", es mag schwäche, dummheit, gedankenlosigkeit oder was immer sein. für mich aber sicher kein "versagen". ich meine, daß in summe JEDER rauchfreie tag zählt. egal ob man 50x aufgehört hat oder nur 1x und das dann sehr spät. einfacher und nervenschonender ist es allerdings sicher, wenn man ohne rückfall rauchfrei bleibt.
3.) wochenenden, frühling, jaja, immer diese gefahrenherde... ;-) am besten Du entwirfst Dir im kopf einen konkreten notfallplan. z.b. "wenn das suchtmonster kommt, dann verlasse ich die party, das fest, die gesellschaft für ein paar minuten, spiele eine runde playstation oder was immer. nach 10-15 minuten ist die suchtattacke (zumindest bei mir) ohnehin vorbei!
hoffe noch viel von Dir zu lesen!
schönes, sauberes we!!!
Johannes