endlich richtig Nichtraucher werden
Hallo. Ich habe die letzte Zeit meinen Zigaretten Konsum sehr stark reduziert und ab heute möchte ich gar nicht mehr rauchen. Bis jetzt geht es gut. Gestern habe ich schon nur zwei Zigaretten geraucht, eine Mittags und eine Abends. Ich habe das Gefühl heute abend wird mir eine Zigarette bestimmt fehlen. Das reduzieren hat tatsächlich aber auch Nachteile wie ihr es mir gesagt habt. Ich habe angefangen mich an den wenigen Zigaretten die ich noch geraucht habe noch fester zu klammern. Beim essen, bevor ich schlafen gehe, da musste die Zigarette dann einfach ganz dringend sein. So intensiv habe ich es vorher nicht wahrgenommen und ich habe das Gefühl dass könnte mir jetzt in die Quere kommen. Aber ich versuche es und werde nicht aufgeben. Was mich unheimlich wundert ist dass ich mich schon in den letzten Tagen gesundheitlich viel besser gefühlt habe, was mir natürlich Kraft gibt und Mut zum aufhören macht.
Kommentare
sweety86 | 19:44 Uhr - 29.09.08Hallo Hanna, du schaffst dass schon! Die ersten Tage sind bestimmt hart, egal ob man vorher schon reduziert hat oder nicht. Dass du dir damit ein Eigentor geschossen haben könntest glaube ich nicht. Es ist doch bestimmt so dass dein Körper jetzt weniger Nikotin benötigt. Das Ritual bevor man schlafen geht nochmal eine zu rauchen hat doch eigentlich jeder Raucher, du hast es vorher wahrscheinlich nur nicht so intensiv wahrgenommen. Mach dir mal keine Sorgen, ich glaube wenn du es geschafft hast so wenig zu rauchen dann schaffst du es bestimmt auch endlich ganz aufzuhören!
Sahara76 | 22:42 Uhr - 29.09.08Hi. Ich habe schon oft gehört dass wenn man versucht zu reduzieren man es häufig nicht schafft. Ich will dich jetzt aber damit nicht entmutigen, denn ich denke dass es anders gemeint ist. Wenn man schleichend versucht aufzuhören ohne irgendwann einen klaren Schlußpunkt zu setzen dann wird es bestimmt höllisch schwer mit dem rauchen ganz aufzuhören. Du setzt aber ganz klar einen Schlußpunkt und deshalb denke ich sogar dass du einen Vorteil hast wenn du schon vorher wengier geraucht hast. Also ich wünsche dir viel Erfolg!
sunny85 | 12:11 Uhr - 30.09.08Du schaffst das bestimmt. Ich errinnere mich noch gut an meinen ersten Tag und den Tag davor, ich dachte ich schaffe es niemals und heute bin ich 100 Tage rauchfrei und fühle mich super ;)
Hanna | 19:38 Uhr - 06.10.08Hi ihr beiden. Ich rauche heute jetzt den siebten Tag nicht mehr! Es geht mir so gut. Es war bestimmt nicht falsch dass ich vorher schon angefangen habe zu reduzieren ich denke sogar dass es mir deshalb ein bißchen leichter gefallen ist. Wichtig war aber ganz bestimmt der Schlußpunkt.