Ich habe eine Woche nicht geraucht
Hallo. Ich habe es geschafft eine Woche nicht zu rauchen. Jetzt denke ich im nachhinein dass ich doch einen Vorteil dadurch habe/hatte dass ich vorher schon angefangen hatte zu reduzieren, aber ich kann leider natürlich keinen Vergleich ziehen da ich es ohne zu reduzieren vorher noch nie geschafft habe so lange nicht zu rauchen. Aber genau das ist der Grund weshalb ich denke dass es für mich besser war dass ich vorher schon eine längere Zeit so wenig geraucht habe. Trotzdem muss ich sagen, ganz leicht fällt es mir nicht. Wie vermutet fehlt mir vor allem am abend eine Zigarette. Dann werde ich unruhig, kann schlecht einschlafen, wache sogar Nachts auf und denke an eine Zigarette oder träume sogar vom rauchen ;) Hört sich nach einem Albtraum an, aber ganz so schlimm ist es nicht. Im Gegenteil dazu fällt es mir morgens gar nicht schwer auf eine Zigarette zu verzichten. Ich fühle mich morgens sehr wohl und vitaler ohne zu rauchen. Selbst wenn ich zum Frühstück einen Kaffe habe fehlt mir die Zigarette dazu überhaupt nicht ich kann mich trotzdem über meinen Kaffe freuen und er schmeckt sogar noch besser ;) Denn seit 2-3 Tagen schmecke und rieche ich plötzlich viel besser. Ein bißchen stört mich der Geruch von Rauch wenn ein Raucher in meiner Nähe raucht was bestimmt damit zusammenhängt dass ich jetzt besser rieche und selbst nicht mehr ständig im Rauch sitze dadurch fällt mir der Geruch bestimmt mehr auf. Und eine super Nachricht, ich habe gar nicht zugenommen ;)
Kommentare
nikotinjunk83 | 00:04 Uhr - 07.10.08Glückwunsch! Die erste Woche ist wirklich schwer. Man kann fast sagen die schwerste Zeit wenn man aufhören möchte, aber es ist auch nach Monaten und Jahren in gewissen Situationen immer wieder schwer. Soll dir jetzt keine Angst machen, ich habe nur leider am Wochenende wieder diese Erfahrung gemacht.
Am Abend zu verzichten viel mir in den ersten Tagen auch am aller schwersten dass kann ich gut nachvollziehen ich schätze so geht es den meisten wenn sie aufhören. Ansonsten hört sich was du erzählst genauso an wie von vielen die ich kenne die es geschafft haben erfolgreich aufzuhören, dass kann ja dann nur gutes bedeuten ;)
KiwiKiss | 12:18 Uhr - 07.10.08Hallo Hanna. Super, wer die erste Woche übersteht bleibt meistens standhaft. Aber es stimmt dass man auch nach langer Zeit noch in Situationen kommt in denen man schwächelt, vielleicht sogar mal zu einer Zigarette greift. Aber so lange man nicht wieder richtig anfängt zu rauchen und es bei einer bleibt ist es vertretbar. Aber in den ersten Monaten ist es wichtig dass man hart bleibt denn sonst ist ein Rückfall wahrscheinlich. Wenn man nach einem Jahr mal an einer Zigarette zieht und bemerkt sofort dass es dumm war (wahrscheinlich weil man was getrunken hat und so guter Laune war) und lässt es sofort wieder sein, dann ist dass kein Grund stolz zu sein aber auch nicht sooo tragisch.
Aber, davon bist du nach einer Woche noch weit entfernt. Im Kopf deutlich abspielen tut sich dass alles nämlich meistens erst nach Monaten. Ich habe meine ersten klaren Gedanken über meine Sucht usw bestimmt erst nach 4-6 Wochen greifen können. Am Anfang ist man schwer bemüht nicht zur Zigarette zu greifen und sich abzulenken. Gefährlich wird es dann wenn der Alltag wieder eintritt und bis dahin musst du Abwehrkräfte gegen die Sucht aufbauen ;)
Hanna | 11:41 Uhr - 08.10.08Mir ist klar dass ich noch einen sehr weiten Weg vor mir habe ;) Ich hoffe ich kann auch bald sagen so lange nicht geraucht zu haben.