Nichtraucher-Blogs.de | Nichtraucher Blog von Glorinchen

nikotinjunk83 | 00:05 Uhr - 04.11.08Oh, sorry dass ich es so ehrlich sage, du hast aber auch wirklich Grund dich zu schämen, vor allem gegenüber deinem Partner. Ging es dir in den letzten Wochen weil du aufhören wolltest so schlecht dass du krankgeschrieben warst oder warst du an etwas anderem erkrankt? 40 Zigaretten sind allerdings auch wirklich eine Menge und ich glaube viele die so viel rauchen schaffen es vor ihrem Lungenkrebs Tot nicht aufzuhören. Allerdings nicht weil es nicht möglich ist, sondern weil es so verdammt schwer ist. Ich habe 20-25 Zigaretten am Tag geraucht und mir fiel es auch echt schwer und ich hatte mehrere Rückfälle, allerdings immer nur für eine bis ein paar Zigaretten. Wichtig ist komplett aufzuhören, reduzieren funktioniert einfach nicht das hört man immer wieder. Wenn man versucht zu reduzieren dann schafft man es auch mal für einen Tag nicht zu rauchen aber denkt dann wieder dass man ja mal eine einzige rauchen kann weil es immerhin besser ist als ein ganzes Päckchen, aber damit macht man sich doch nur selbst was vor. Wenn du einen Partner hast der gleichzeitig mit dir aufhören will und es durchhält dann hast du doch wirklich ein riesen Glück weil dass die beste Unterstützung ist die man sich vorstellen kann. Zieh jetzt einen Schlußstrich, nicht erst am Montag wenn du wieder arbeiten gehst, damit machst du dir auch nur wieder was vor und willst in den nächsten Tagen nochmal weiter rauchen aber so funktioniert es nicht, jetzt oder gar nicht. Wenn du es so machst dann bin ich sicher dass du es schaffst und wünsche dir viel Erfolg!

Glorinchen | 00:42 Uhr - 04.11.08Du hast wohl Recht . Allerdings war ich wegen einem Fahrradunfall krank und hatte ein kaputtes Knie, war also wirklich behindert - nicht nur "rauchbehindert". Geplant was das aufhören mit ner Menge Aktivitäten und das war damit alles zunichte gemacht. Mein Partner hat gearbeitet, kam nach Hause - Sofa liegen - schnarch - ich hab mich da auch allein gelassen gefühlt. OK - sind alles Ausreden - ich weiß - aber gib mir ne Chance - der Tag kommt - spätestens Montag - ich bin mir sicher. Ich rauche auch niemals wenn er dabei ist - oder am Wochenende oder so. Sei nicht so hart. Ich will es doch auch ...

Sahara76 | 11:22 Uhr - 04.11.08Oh je, wenn du natürlich mit einem kaputten Bein zu hause gelegen hast dann war das natürlich wirklich schwer sich abzulenken. Aber, ich muss nikotinjunk recht geben, wenn du sagst "spätestens Montag" dann wirst du es wahrscheinlich wieder nicht schaffen. Ich habe bestimmt hundert Mal gesagt dass ich am nächsten Montag aufhöre und es dann doch nicht geschafft. Man muss einen festen Entschluß fassen und diesen dann auch sofort durchsetzen! Ich wünsche dir viel Glück und du schaffst das schon!

Glorinchen | 11:30 Uhr - 04.11.08Ja es stimmt - ihr habt beide Recht und ich muss einen Entschluss fassen. In meiner Jackentasche steckt noch eine einzige Zigarette - ich schwöre es wird meine letzte sein . Nicht nur mir zuliebe, auch meinem Partner zu liebe. Ich habe hier ein bisschen nachgelesen und gesehen das so manche immer wieder einen Rückfall hatten und es doch geschafft haben - ich will es auch schaffen ! Ich muss es schaffen ! aber ich habe auch etwas Angst davor ... besonders die Sache mit der Esserei und dem Dicker werden - egal - ich werde es schaffen !

nikotinjunk83 | 18:31 Uhr - 04.11.08Das sollte nicht zu hart klingen, ich wollte dich nur etwas anstoßen ;) Eine letzte Zigarette zu rauchen halte ich sogar für wichtig. Du musst dir feste vornehmen dass du abends, in Ruhe, nachdem du lange nachgedacht hast und dir im klaren darüber bist wie schädlich und blöd das rauchen ist, eine letzte Zigarette zu rauchen und zwar intensiv mit der Vorstellung verbunden dass es die letzte ist. Schließlich hat man lange geraucht und einfach so ohne ein gewisses Ritual ist es natürlich schwer aufzuhören.

Also ich habe keine einziges Gramm zugenommen als ich aufhörte und ich habe häufig zu Süßem gegriffen. Du musst es nur wieder ausgleichen in dem du Sport treibst o.ä. Außerdem, sind ein paar Kilo mehr so schlimm? Oder ist es schlimmer sich jeden Tag Nikotin und Teer in die Lunge zu ziehen? ;)

Glorinchen | 19:40 Uhr - 04.11.08Zu spät - die letzte Zigarette habe ich schon vor ein paar Stunden geraucht - und jetzt kommen auch keine mehr ins Haus. Ja. leider sind ein paar Kilo mehr wirklich schlimm da ich im letzten Jahr schon 10 kg zugenommen habe und mein Partner meint, jetzt reicht es so langsam .... Das hatte aber andere Gründe und ich bin noch keine "Tonne", aber ich sollte eben aufpassen. Das mit dem Sport habe ich vor wenn ich wieder fit bin - wird schon klappen - und Du hast auch da wieder REcht - daran soll es nicht hapern !

KiwiKiss | 12:00 Uhr - 05.11.08Hi Glorinchen, mach dir keine Sorgen wegen Gewichtszunahme, ich hatte auch furchtbare Angst davor zuzunehmen aber es wurden nur 1-2 Kilo mehr und damit kann man gut leben wenn man dafür nicht mehr raucht. Dann habe ich auch angefangen Sport zu machen und wiege jetzt sogar weniger als vorher und fühle mich dreimal so gut! ;)

Glorinchen | 14:57 Uhr - 05.11.08Ich esse heute den ganzen Tag , kaum sitze ich -esse ich . Ich beschäftige mich ständig mit irgendwas. ich habe auch Angst wieder in Depressionen zu verfallen wie vor 17 Tagen als ich gemeinsam mit meinem Partner Nichtraucher werden wollte. Er hat heute den 17. Tag - ich habe heute - dank meines Rückfalls - wieder einen 1. Tag. Danke für Eure Unterstützung, Ihr habt es alles gesachafft - ich schaffe das auch ! Oder ??

sweety86 | 17:21 Uhr - 05.11.08Hallo. Ich habe zwar nie so viel geraucht wie du, aber über ein paar Jahre doch jeden Tag ca. ein Päckchen Marlboro. Mir ist es am Anfang auch nicht leicht gefallen, aber nach 2-3 Wochen geht es dann. So geht es doch jedem, natürlich ist es nicht einfach, aber im nachhinein sagen alle dass es doch gar nicht so schwer war. Man muss sich nur mal selbst in den allerwertesten treten ;) Ich bin sicher du schaffst es, und ich habe auch viel gegessen aber kaum zugenommen. Mein Arzt hat mir auch gesagt an dieser Stoffwechsel Geschichte die sich Raucherinen immer erzählen ist nicht viel wahres, also mach dir keine Sorgen dass du zunimmst. ;)

Glorinchen | 17:39 Uhr - 05.11.08Danke sweety für den Zuspruch, aber wahrscheinlich sind viele von Euch ein paar :-) Jahre jünger als ich ... bei mir kommt das Alter dazu - doch, ich nehme im Moment sehr schnell zu und der Stoffwechsel funktioniert schon nicht mehr richtig seit meinem 1.Versuch, auch der Rückfall mit 2 Zigaretten täglich hat daran nix geändert. Ich nehme zu . Schlimm sind die Heulattacken, hatte heute schon wieder eine davon, irgendwann klappt die Ablenkung nicht mehr so wie ich will und dann geht es los. Aber ich gebe mein Bestes - versprochen !!!

Glorinchen | 00:50 Uhr - 06.11.08Da oben steht der 2. rauchfreie Tag - es stimmt - aber ich kann nicht schlafen, würde am liebsten zum Zigarettenautomaten gegenüber laufen. Was machen eigentlich die Heroin Djunkees, denen wirklich was weh tut ? Und ich stell mich hier so an und leide wie ein Hund .... Bilde ich mir das ein oder ist das wirklich so ???

nikotinjunk83 | 11:00 Uhr - 06.11.08Das bildet man sich nur ein, spätestens in 3-4 Tagen wirst du das selbe sagen. Wie geht es dir denn heute?

Glorinchen | 11:12 Uhr - 06.11.08Wie gestern - junk, ich denke immer noch viel zu oft an Zigaretten. Schaffe in der Wohnung wie blöd (wir renovieren gerade, streichen, neue Teppiche usw.) aber immer wenn ich mich setze denke ich - jetzt ne Pause und ne ZI...... ach ne, gibt ja keine mehr.