3 Tage nicht geraucht
Hallo, ich habe jetzt bereits schon drei Tage am Stück nicht mehr geraucht (Sonntag abend die letzte). Ich muss sagen Montag und Gestern war ich ganz schön nervös und hatte auch das Gefühl es nicht zu schaffen, aber seit heute morgen fühle ich mich besser und hoffe dass es auch so bleiben wird. Zur Ablenkung habe ich einfach Kaugummis gekaut, Bonbons gelutscht oder mal einen Apfel gegessen was mir in den Momenten dann auch gut geholfen hat. Nur überlege ich jetzt schon wie ich das am Wochenende machen soll, unter der Woche hat man kaum Zeit zum rückfällig werden außer nach Feierabend spät abends, aber was ist am Wochenende? Ich werde auf jeden Fall das erste Wochenende nicht ausgehen, keinen Alkohol trinken, sondern vielleicht abends einen längeren Spaziergang machen o.ä. Ich freue mich aber so sehr dass ich jetzt schon drei Tage durchgehalten habe und das stärkt mich und gibt mir ein gutes Gefühl.
Kommentare
nikotinjunk83 | 23:00 Uhr - 09.04.08Ja, jetzt nur nicht nachgeben, gut möglich dass nochmal ein kleines Tief kommt, aber nach 7-10 Tagen hast du die schwersten Tage hinter dir. An der Einstellung hat man noch lange zu feilen, Gewohnheiten legt man nicht von einen auf den anderen Tag ab. Und am Wochenende solltest du wirklich erstmal alles meiden was du mit rauchen verbindest, aber trotzdem solltest du dich beschäftigen, vielleicht wäre Sport eine Möglichkeit. Ich wünsch dir weiterhin noch den selben Erfolg!
KiwiKiss | 13:01 Uhr - 10.04.08Wie geht es dir heute? Nur nicht locker lassen, ich denke auch du hast mit 4 Tagen schon bewiesen dass du es schaffen kannst!
Gizmo | 16:16 Uhr - 10.04.08Hey, heute mittag hatte ich einen kleinen Durchhänger den ich aber mittlerweile auch gut überstanden habe. Soweit geht es mir also gut, obwohl ich schon noch etwas nervös bin aber das geht sicher morgen oder übermorgen auch vorbei hoffe ich.