Tag 1 oder doch schon Tag 2
Da ich gestern Nachmittag meine letzte Zigarette geraucht habe, ist heute eigentlich schon Tag 2 der Freaky-Nicky-Nichtraucher-Kampagne. Aber da mein Plan feststeht, dass noch mehrere Tausend rauchfreie Tage dazukommen, macht der eine Tag letztendlich nicht viel aus.
Zur eigenen Bewertung meiner Fortschritte werde ich versuchen täglich diesen Blog zu pflegen, auch um mir selber eine Möglichkeit zu geben, mich von etwaigen Suchtattacken zu befreien. Über Rückmeldungen und Unterstützung von anderen "geplagten" freue ich mich natürlich.
Um selber einen Fortschritt erkennen zu können, werde ich regelmäßig auch Bewertungen in verschiedenen Kategorien abgeben, damit ihr einschätzen könnt, ob und wie ihr mich mit euren Kommentaren unterstützen müsst. Folgende Kategorien stehen bereits fest: Laune, Suchtattacken, Elan, Gewicht, Fitness, Gesundheit. Alle Skalen reichen von 1-10, wobei 10 jeweils die positivste Ausprägung ist. Den Kategorien zugeordnet bedeutet das:
Laune: 10 = Lachen, Springen, Feiern,
Suchtattacken: 10 = Keine Gedanken an Zigaretten
Elan: 10 = Aufstehen, Joggen, Arbeiten, Trainieren, Kochen, Feiern alles an einem Tag ohne Pause
Gewicht: 10 = 92 kg Ziel zum 30. Geburtstag
5 = 101 kg Startgewicht
Fitness: 10 = Topfit, inkl. angemessenem Fettanteil
Gesundheit: 10 = Kein Beschwerden mehr im Magen-Darm-Bereich, Vollständige zurückbildung der AI
Als weiteren Motivationsfaktor werde ich wie viele Nichtraucher auch einen regelmäßigen Überblick über meine finanziellen Einsparungen geben, die im Rahmen meines sicherlich langen Nichtraucher-Daseins anfallen werden.
Aktueller Stand: 8 Zigaretten á 0,25 € = 2,00 €
Kommentare
Iris | 00:02 Uhr - 16.06.10Hallo,
toll!!!!! Der Plan ist soooo toll. Ich hoffe du schaffst es, alles so einhalten zu können.#
Halte uns auf dem Laufenden..
LG
Itis
nusspli | 05:02 Uhr - 16.06.10moin!
ich schließe mich iris mal an!
super idee von dir! hoffe du packst das und ich freue mich aufjedenfall auf deine "posts" :)
greeTz
Nuss_Pli
Johannes | 09:15 Uhr - 16.06.10hi Nicky!
muß zugeben, ich hab Deinen plan nicht ganz kapiert... das ergebnis Deines planes find ich dennoch großartig: von den teufelszigaretten wegzukommen.
wenn Du tag 2 geschafft hast, dann hast Du (aus meiner erfahrung) das schlimmste schon überstanden!!!
gratulation zum entschluß und zur umsetzung! freu mich wieder von Dir zu lesen!
Johannes