Der 3. Tag - Schlimm!!
Heute ist der 3. Tag in meinem Leben ohne Zigarette und bisher auch der schlimmste.
Tag 1 und 2 fiel mir merkwürdiger Weise gar nicht so schwer. Eben hatte ich echt einen Tiefpunkt: Ich dachte, wenn ich jetzt nicht rauche, dann werde ich nie mehr glücklich sein können und so, aber ich hab dann eine meiner noch vorrätigen Zigaretten genommen und die einfach zerbrochen und ganz ganz viele Salzstangen gegessen.
Heute Nacht habe ich auch echt SCHLECHT geschlafen und die Zeit vergeht wirklich langsam.
Ich höre shcon den ganzen Tag Musik und manche Lieder erinnern mich einfach ans Rauchen, wie schön es wäre bei dem Lied jetzt eine zu rauchen..:
Naja zum Glück bin ich heute Abend noch auf einen Bday eingeladen zum Cocktail trinken, so bekomme ich ein wneig Ablenkung.. Aber ich hoffe, dass ich durch den Alkohol nicht die Kontrolle über michg verliere.. Immerhin ist kein Raucher dabei und ich nehme keine Zigaretten mit.
Also drückt mir die Daumen!
Kommentare
Sassihbc | 08:44 Uhr - 24.08.10Hallo Christian,
versuche bitte die ersten Wochen so wenig Alkohol wie möglich zu tinken!!!!!!!!!!!!!!!!!
Hey Du bist auf einem guten Weg!!!!Weiter so!!!!
Lieben Gruß
Sassi
Tintin | 10:07 Uhr - 24.08.10hallo christian und willkommen hier!
es ist ja noch nicht lange her, dass wir "jüngeren" hier aufgehört haben. ich erinnere mich noch gut an die erste zeit. ja, sie ist schlimm für einen abhängigen raucher. der kopf kommt will gar nichts anderes als ans rauchen denken. das geht einige wochen so - zum verzeifeln, ich weiss.
aber glaub es uns einfach mal: er lohnt sich. dazu braucht es nicht mal das wissen, wie schädlich rauchen ist. nur schon die gewonnene zeit, das freie atmen, die lebensbejahende grundhaltung setzen ein positives vorzeichen vor den alltag.
ich bin genau wie du durch die hölle gegangen, und es gibt immer noch momente, da könnte ich rückfällig werden. aber sie werden doch seltener und der kopf wird frei für andere gedanken. freier als vorher sogar.
durchhalten!
chze | 09:34 Uhr - 27.08.10Hoffe du hast es überstanden und rauchst noch immer nicht!
Ich suche auch vermehrt den Kontakt zu Nichtrauchern und Nichtraucherlokalitäten auf. Langeweile ist der Verbündete der Zigarette.
MFG
Johannes | 10:16 Uhr - 28.08.10hallo Christian!
ein herzliches willkommen auch von mir!
meine schlimmsten tage waren die ersten beiden. ich denke in jedem fall, daß nach einer woche das schlimmste überstanden ist. (nie wieder war es bei mir auch nur annähernd so ekelhaft, als in den ersten drei tagen!)
alkohol kann tatsächlich denn willen etwas aufweichen und das ziel verschwimmen lassen. besser also in der ersten zeit die finger davon lassen (ich selbst habe auch in der ersten zeit viel getrunken und mich dadurch nur unnötig gequält!)
falls Du dennoch auf einer party gefahr läufst rückfällig zu werden, DANN VERLASSE EINFACH DIE SITUATION. das hat mir sehr geholfen. war auf einer party, alkohol in massen, dann die riesengier nach einer zigarette, alle um mich haben geraucht. also bin ich einfach ohne kommentar raus auf die straße, ein paar meter gelaufen, tief luft geholt. das gift war kein thema mehr für mich. ich bin zurück zum fest und es hat mich vorm rauch nur noch geekelt!!!
bleib sauber, alles gute und willkommen im club :-)!!!
Johannes