Hallo Gigi, ja nun sind es 16 Tage...
und ich bin immer noch eisern. Meine Blutdruck und Pulswerte haben sich enorm verbessert. Mein "Janker" wird glaube ich auch weniger. Trotzdem ist es jeden Tag schwer, und jeden Tag habe ich immer noch die Versuchung im Kopf. Aber ich bin stolz das ich es bisher geschafft habe. Da ich zugenommen habe muss ich langsam mit Sport anfangen :-). Aber das nützt ja auch nix. Ergometer steht schon in der Stube, und ab Montag will ich ein wenig strampeln. In diesem Sinne, Danke für alle aufmuntenden Worte, Chrischan
Chrischan am 09.05.11 17:36
Kommentare
gigi66 | 10:11 Uhr - 10.05.11...hast du das Buch von Alan Carr gelesen? Da hat es schon einige gute Sachen drin. Zum Beispiel diesen da; Du bist bereits Nichtraucher - freue dich drüber!
Klar hast du noch Entzugserscheinungen - aber sie werden immer weniger und jedes Mal wenn Sie da sind, bauen sie sich ab. Anders gesagt: Die Entzugserscheinungen können sich nur abbauen, wenn sie da sind - also freue dich darüber, wenn sie da sind...
Du hast bisher nur wegen den Entzugserscheinungen geraucht, nicht weil es ein Genuss war. (ein Genuss war es nur, weil dein Entzug befriedigt wurde - deine erste Zigarette schmeckte nicht gut, deine zweite auch noch nicht, nicht einmal die Dritte schmeckte gut...)
Habe gestern herausgefunden, dass mein durchschnittlicher Benzinverbrauch messbar tiefer ist (ca. 2-5%) - hat vielleicht damit zu tun, dass ich bereits etwas gelassener bin und entsprechend ruhiger Auto fahre. Ausserdem habe ich mir ein eBike angeschafft und fahre nun oft mit diesem zur Arbeit (20 Kilometer ein Weg) - dies ein Tipp um gegen die Gewichtszunahme vorzugehen. Der Arbeitsweg übrigens entpuppte sich als Highlight - einfach nur herrlich!