Allen Carr...55 Tage ohne
Hallo Leute,
ich, Anfang 30, m, habe seit 16 Jahren geraucht, mal einige Tage nicht, mal nur 1 Schachtel unter der Woche, am Wochenende mindestens 2-4 Schachteln.... und zuletzt auch fast täglich eine Schachtel...also sehr unregelmäßig in der Menge und Abständen.
EInmal das Buch von Allen Carr gelesen und nun schon 55 Tage ohne Zigarette, auch ohne das großartige Verlangen.
Nun habe ich aber auch seit fast genau diesem Zeitraum verschiedene Stressanzeigen...Brustdruck...Traurigkeit...befufliche Sorgen...alles so Sachen von denen ich dachte, das hat "nur" mit meinen beruflichen und privaten Sorgen zu tun...bis mir jemand gesagt hat, dass dies Auswirkungen des Entzugs sien können und durchaus noch einige Zeit andauern können...das finde ich richtig fies, vor allem weil ich durchs nichtrauchen einen Stolz und die Freude des Freiseins entwickelt habe...und nun ist vielleicht meine Psyche/Körper vielleicht immer noch mit dem Karren im Dreck...ärgert mich.
Habt ihr auch solche Erfahrungen? wie geht ihr damit um?
VG und euch weiterhin viel Erfolg biem Aufhören
Kommentare
gigi66 | 17:21 Uhr - 09.05.11....wie geht es dir heute? das längste, das ich bisher geschafft habe, waren 120 tage... und wenn deine stimmungstiefs wegen des entzugs sind - ein grund mehr, damit aufzuhören. deine stimung darf doch nicht von gift abhängig sein, und auch das hört garantiert auf.
ich habe schon x-mal aufgehört - die erste war immer wieder der anfang. die erste. denk dran, diese einzige, auf die du vielleicht in 2 jahren noch lust hast, diese eine ist der anfang.
haha, wasser predigen und wein saufen, ich, der es genau deshalb noch nie geschafft habe... (aber, nun seit 3 tagen clean...;-)
Bollo | 15:46 Uhr - 12.05.11heute, Tag 69, gehts mir gut;) ich habe mich nur richtig erschrocken mit diesen stimmungstiefs. da ich sowas nicht gewohnt bin, aber mag sein, dass nun alles zusammen gekommen ist.
Manchmal sinds auch die TRäume vom Rauchen die einen erschrecken lassen, da bin ich immer wieder froh, nicht zu rauchen. Auch wenn in den letzten Wochen immer wieder mal der Gedanke an eine Zigarette gekommen ist habe ich mir Carrs Worte ins Gedächnis gerufen und s hat funktioniert.
Das ist so schlimm, dass eine Zigarette wieder ausreicht, es macht keinen unterschied ob du 100 Tage nicht geraucht hast oder schon eine Schachtel heute geraucht hast, sobald du die "erste" wieder ansteckst ist der selbe Mechanismus wieder im Gange...die Dinger gehören verboten;)
Bollo | 07:02 Uhr - 24.05.11Tag 81,
seit einigen Tagen gehts mir rundum zufrieden, liegt aber auch an anderen Baustellen die mich nciht mehr belasten. Cool ist, dass alles wo ich sonst zu stressigen Situationen eine geraucht habe...diese Situationen habe ich ohne Zigarette gelöst, wenn mich etwas belastet, dann versuche ich das problem zu beseitigen anstatt mich mit nikotin zu beruhigen;) Also mit Allen Carr hats einmal richtig klick gemacht, und die Erkenntnis und der Aha-Effekt des ersten Tages hält auch bis jetzt an. auf Youtube habe ich auch immer wieder zur Auffrischung einige Mitschnitte aus den Seminaren geguckt, zur Auffrischhung. Schauen wir mal wie es weitergeht ;)
Bollo | 06:32 Uhr - 14.06.11102 Tage...und seit dem letzten Eintrag keine Entzugserscheinungen, nur normaler Alltagsstress...Es sieht verdammt gut aus!
Keine leise Stimme wie in den ersten Wochen, die einem zuflüstert, dass eine Entspannungszigarette ganz gut ist....
gigi66 | 11:19 Uhr - 17.06.11...tut gut, das zu lesen! Weiterhin alles Gute! Ich habe diese Stimmungstiefs im Moment (im Sinn von "Entzugserscheinungen habe ich keine mehr - aber so ganz ohne Zigi ist das Leben ohne Freude....".
LG
Gigi