Hallo an Alle - Tag 9
hallo an Alle - bin grade dabei mir nach 10 Jahren rauchen das Nikotin auszutreiben, bin denke ich auch auf einem ganz guten Weg, doch irgendwo muss ich was niederschreiben um nicht ganz das Gedankenchaos im Kopf zu bekommen.
nach 10 Jahren mit etwa 20Zigaretten täglich reichts mir, immer stinken, schlecht riechen, die Standpauken von Bekannten, und eine eingeschränkte Gesundheit.
Leichter gesagt als getan.
Tag 1 und 2 gingen recht problemlos, ab Tag 3 wurds dann schlimm und Tag 5 war die Hölle - das sage ich so wie ichs meine und ich denke tatsächlich das man Nikotinentzug mit Heroinentzug vermutlich vergleichen kann. Ich hab mich halt so gefühlt die die Heroinsüchtigen erklären in diversen Reportagen.
Tag 6 ging dann wieder besser bis auf meinen Ärger auf den Staat.
Als "Krücke" habe ich mich für Kräuterzigaretten entschieden um harte Anfälle zu Überbrücken. Nun, in der Apotheke (in Österreich) bekommt man die nicht mehr - sind verboten.
Den Sinn dahinter muss mir aber bitte mal einer der Herren Entscheidungsträger erklären, sofern er NICHTS mit Geldmacherei zutun hat.
Das hat mich dermaßen aufgeregt dass ich erst recht nicht rückfällig werde.
Der Staat erklärt doch glatt dass nur Tabak zu rauchzwecken verkauft werden darf - mit Nikotin.
Kräutermischungen nicht - die sind ja gesundheitsschädlich.
Dann drucken wir noch ein paar Warnsymbole auf die Schachteln und alles is super, wobei nachweislich von Psychologen die gegenteilige Wirkung dieser Warnhinweise hervorgehoben wird.
Die bekommen also nix mehr von mir und aus.
Klar, ich habe auch heute am Tag 9 noch oft "Attacken" doch die werden kürzer und weniger.
Das motiviert und gibt Hoffnung.
Und wenns mal doch was rauchiges sein sollte, dann eben eine Kräuterzigarette die ich mir aus Deutschland besorgt habe...
lg
barny
Kommentare
megano | 17:24 Uhr - 19.10.09Hallo Barny,
heute ist Tag 8. Bei mir waren die ersten beiden Tage die absolute Hölle. Aber zur Zeit geht es wirklich besser. Ich esse nur andauernd. Das muss ich wirklich noch etwas umstellen. Aber die Sucht ist nicht mehr ganz so heftig und auch nicht mehr ganz so oft.
LG Megano
Iris | 21:02 Uhr - 19.10.09Hallo,
halte bloß durch!!! Du bist auf dem besten Weg. Vor allem hilft Dir die Wut.
Bleib dabei. Die Attacken werden werden immer weniger, auch wenn ich leider sagen muss, daß sie, auch nach 7 Monaten noch auftreten.
Aber man lernt sie schneller zu ignorieren.
Toi, toi
LG
Iris
blackbeauty | 15:37 Uhr - 30.10.09Ja, das stimmt. Mit der Zeit wird es weniger, obwohl ich es bei mir gar nicht so schlimm empfand so insgesamt. Aber das ist wohl bei jedem unterschiedlich... Stress dich nicht so sehr, denk einfach daran, dass du es geschafft hast, jeden Tag ein Stückchen mehr ;-)